自分の基準は「変わる」、基準を「変える」

この記事にも書きましたが、
「自分の体重の基準が変わる」と
ただそれだけで成功に近くなるというお話をしました。

基準を持つことで、その基準から今、私はどこにいるのかを測っているんですよね。

距離を測るときだって
お金もちかどうかだって
綺麗かどうかだって
全部誰かと比べたり、自分の中の基準があって判断しているでしょ？

じゃあ、どうやって基準を変えるのか。

基本的に生物には恒常性というものがあり、今の状態を維持しようという働きがあります。

だから、できればその基準、脳は変えたくないのよ！！

そして、変えるのが大変！！と勘違いしていると、
一度変えた基準は変えられない。と思い込んでいるんです。


でも、「変わる」のって意外と簡単であっさりしてます！！

私の経験でいうと、
約3年前、私はオーストラリアへ一人で留学をしました。

それまで海外旅行の経験もほとんどなく、
3時間以上のフライトの経験がなかったのです。
9時間のフライトに耐えられるのか？
と心配していたんですね。

実際、9時間のフライトでは映画を見たり
楽しい時間を過ごしたんです。

それ以降、オーストラリアへのフライト時間の9時間が私の「基準」になり、国内だったら近いじゃん！！と、
完全に基準が変わったんです。

経験によって基準は変わります。

では、「変える」ためにはどうするのか。

基準を自分が勝手に決めていたことに気づくことです。


気づくことで、自分で基準を自由に変えられるようになります。
それだけでは、恒常性が働いて元に戻りたくなります。

そこで、私が使うのが
HFエネルギーワークスやクリエーティブフォーカス
そして
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