ココハピ|生きづらさを幸せに変えるメディア

【魔法ってあるのかな?】大切なことを大切にするスキルや心の守り方、会社に頼らない働き方…

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【魔法ってあるのかな?】大切なことを大切にするスキルや心の守り方、会社に頼らない働き方などを綴っています。このブログを訪れると、元気や癒しをもらえるーーそんな、【ココ】に来ると【ハッピー】が得られる投稿ができたらと願っているココハピです。いま、生きづらさを抱えているあなたへ。

最近の記事

命のリズム。わたしの音。

心臓の、おと。 ドックン、ドックン。 同じリズムを刻んでいる。 そう、それは、私の音。 命のリズム。 不思議だよね。 無意識なのに、きちんと働いている。 止まれば終わる。 でも、そのときがいつかは分からないの。 ドックン、ドックン このリズムの中に。 この命を繋いでくれた たくさんの人たちが生きている。 たまに手を当ててみるといい。 生きていることを感じられるから。 ドックン、ドックン。 今日の鼓動が聞こえてきた。 さあ、今日も命(わたし)を生きよう。 ~

    • 怒ってもいい。怒りが守ってくれている、自分のピュアな部分に気付けたら。

      怒りは、「二次感情」。 心理学の世界では、そう呼ばれているそうです。 「二次感情」とは、二番目に出てくる感情ということ。 怒りを感じる前に、本当は、 苦しみや不安、恐怖、不快感といった ネガティブな「一次感情」が生じているのだそうです。 そして、怒りの裏にある「一次感情」は、 多くの場合、怒りに隠れているので自覚されません。。。 自覚されなかった「一次感情」は、 ストレスとなって心に溜まってしまいます。 溜まりに溜まったストレスは、 体調や生活面に悪影響を与えてし

      • 繊細さんの新しい働き方、オンラインで生き抜く3つのスキル

        週5の会社務めって、 結構大変じゃないでしょうか? ✅ 上司へのホウレンソウ ✅ お客さまとのやり取り ✅ 各部署とのコミュニケーション 無意識で気を遣いすぎて、 水曜日くらいになると ぐったりしてしまったりして。 有給を取って、 ただ回復するために休む。 みたいな日もあったココハピです。。。 自分のペースで働ける 在宅の仕事があるなら、 そちらに切り替えるのは よいアイデアだと思います😌 ただ、在宅でのお仕事をこなすために、 最低限のスキルはあります。 今

        • 私たち、はじめからすべて与えられた存在なの?

          「はじめからすべて与えられている」 インスピレーションにも似た そんな言葉をもらったことがあって。 忘れてしまってもいい言葉だったのに、 5年経つ今でも頭の片隅にあって離れない。 「すべて与えられているのなら、  どうしてこんなに苦労をするの?」 って、素直に受け取ることができなかった。 すべて与えられているのなら...... いいことも悪いことも、悲しいことも嬉しいことも、 すべて必要があって起きているということなの? いま、"無い"と私が感じているのは幻で、

          年間120万円以上の副業収入がスタンダードになる?

          9月30日(水)、14,000人が使う副業・転職キャリアSNSの『YOUTRUST』さんが、自社で独自に行った副業の実態調査を発表していました。    その調査に答えた人のうち、全体の約5割の副業報酬は、 「10万円超/月」だったそう。 副業にあてている時間も、 「1週間で10時間以内」という人が全体の約7割に。 単純な計算ではありますが、 月に約40時間の労働で、 プラス10万円の副業収入。 120万円の年収アップを 実現している人が多いということですね😌 この

          年間120万円以上の副業収入がスタンダードになる?

          悲しみを、味わいきる。ということ。

          悲しかったこと。 痛かったこと、怖かったこと、 死にたくなるくらい辛かったことも 本当は、全部、 しっかり感じきってあげたい。 そうやって頑張ってきた自分を 認めて優しく包み込んであげられたらな...。 傷ついてしまった過去、嫌いなあの人、 できれば全部、許してしまえたらな...。 いまは、涙が枯れるまで、 泣いて、泣いて、泣き切ってやるんだ。 ボロボロになっても立っている。 次の一歩を踏み出している。 すこしだけ、強く、優しくなっている。 それが生きてる

          悲しみを、味わいきる。ということ。

          「人に裏切られるのが怖い」を、解剖してみよう

          人に裏切られるのはとてもつらいものです。 できれば、人から裏切られる経験はしたくありませんよね。 ですが、人から裏切られることを怖がりすぎて、 よい人間関係を築けなくなってしまっては、 それもまたつらいことです😢               「人に裏切られるのが怖い」      このままだと、すこし大きくて漠然としていますので、 ちょっと解剖してみたいと思います🍀 ・「誰に」裏切られるのが怖いですか? ・その人の「何が」そう思わせるのでしょうか? 多くの場合、「誰に

          「人に裏切られるのが怖い」を、解剖してみよう

          自分を幸福に洗脳する「天使コトバ」の効果

          一説によると、人は、コトバでできているそうです😌 コトバが意識を生み、 意識が行動となり、 行動は習慣となって 私たちの人生をつくっています。 あなたがもし、ほんのちょっぴり、 自分の人生を変えたいと思ったら、 自分に対して使っているコトバを 見直してみるとよいかもしれません🍀 【あなたに幸せをもたらす天使コトバ】 ・わたしは運がいい ・感謝しています、ありがとう ・わたしはいつもチャンスに恵まれている ・なぜか分からないけどお金が入ってくる運命なんだ ・わたしは遊

          自分を幸福に洗脳する「天使コトバ」の効果

          「どうせ」が口グセの人は、神様からのギフトに気付けるチャンスと向き合っている

          自分の欠点が人生最大のギフトになると言ったら、 あなたは、信じられますか😌? ①どうせ自分なんて、仕事ができないから... ②どうせ私は、みんなとうまく付き合えないから... せっかくなら、その「どうせ」を突き詰めてみましょう。   ① 仕事ができない ↓ 1歩も外に出ることなく 家にひきこもりたい ↓ 家賃と生活費を月3万円にまで落として ゲームとYouTubeざんまいな生活👑               ② 人とうまく付き合えない ↓ 文章を書いて伝えるのは得意 オン

          「どうせ」が口グセの人は、神様からのギフトに気付けるチャンスと向き合っている

          普段の買い物を楽天にするだけ!?10%の高ポイント還元!お買い物マラソンの走り方

          みなさん、楽天市場で最大1万円分のポイントが返ってくる「お買い物マラソン」は活用していますか? 「お買い物マラソン」は、通販サイトの楽天でほぼ毎月開催されているキャンペーン。普段の買い物を楽天でするだけで大量のポイントが得られるチャンスなんです。 やり方も簡単で、10店舗で1店舗あたり1,000円(税込み)以上のお買い物をするだけ!すると、ポイント還元率は10倍になり、最大で1万円分が返ってくるという何とも大盤振る舞いなキャンペーンです。 そんな「お買い物マラソン」が、

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          自分の強みを発見できるかんたんノート術

          だって、私なんて... 私には価値も何もない... そんな風につい考えてしまいがちな繊細さん😌 その苦しみの原因は、 人と比べることにありませんか? 相手の方が優れている部分が見つかると、      「やっぱり、私なんて取るに足りない人間だ」と、      つらくなってしまいますよね...            そんなときは...        ノートに自分の強みを書き出してみましょう🍀                 強みといっても、難しいことはありません。     

          自分の強みを発見できるかんたんノート術

          がんばらない働き方│本来のあなたが輝ける仕事に出会うために

          まじめな人にとっては勇気のいることかもしれませんが、 不要な仕事は減らしても大丈夫なんです😌       楽になって、余白をつくって、 そこに入ってくる仕事こそ、 あなたが待っていたものかもしれません。            では、不要な仕事って、何でしょうか?        例えば、生み出せる価値が小さい仕事。 後ろ向きな仕事。 それから、あなたにとって学びが少ない仕事などです。             「価値が小さく、学びも少ない仕事」       これは、言ってしまえ

          がんばらない働き方│本来のあなたが輝ける仕事に出会うために

          執着に苦しんでいるあなたへーー手放すことは自分を解放してあげること

          手放すことって、どうしてこんなに難しいんだろう?             なぜか執着してしまうもの なぜか追いかけ続けてしまう人          あこがれだった会社や異性といったステータス。 あるいは、失敗した過去やみじめな自分。        どうして、そればっかり考えてしまうんだろう? ときに、執着していることに気付けないまま...... 気付けば、トラブルに巻き込まれている私がいる。               私の人生、何かにしがみついてばかりだーー。    

          執着に苦しんでいるあなたへーー手放すことは自分を解放してあげること

          ありのままの自分で喜ばれる仕事のすばらしさ

          副業はどれも魅力的だけど、 勉強しなければいけないことが たくさんあって大変... ブログも気になるけれど、 成果がでるまで時間がかかるし...    せどりは、まとまったお金が必要だし...    そうして考えているうちに、 チャレンジしたい気持ちがしぼんでしまってはもったいありません。。           「手軽に始められる副業」に まずはチャレンジしてみましょう✨       ✅フリマアプリの【メルカリ】 ✅スキルマーケットの【ココナラ】       じつは、自

          ありのままの自分で喜ばれる仕事のすばらしさ

          お母さん、あなたのお陰でここまで来ました

          夏の夕暮れ、 はしゃぐ私を公園まで迎えに来てくれたあの笑顔。       泥だらけになった小さな手を 愛おしそうに洗ってくれたあなたの手。       「明日も、お日さま、晴れますように。 明日も、たくさん、遊べますように。       そうして泥んこになったら、また、 あなたの手を洗ってあげますからね」       私もいつか、できるだろうか? いとしい我が子(いのち)を迎えた時に。       愛してくれて、ありがとう。 いただいたものを次の世代に渡していきます

          お母さん、あなたのお陰でここまで来ました

          周りが優しくなるコミュニケーション術、「I(アイ)メッセージ」の効果を知ろう

          あなたは、自分の気持ちを素直に表現できていますか? それとも、つい、自分を守ってしまうことが多いでしょうか? 相手をコントロールしようという気持ちが 少しでも見えてしまうと、 相手とのコミュニケーションは、 とたんに難しくなってしまいますね。。       そんなとき、真心から自分の気持ちを表現できる 「I(アイ)メッセージ」という 簡単なコミュニケーションのスキルが有益なので、ご紹介しますね😌 その言葉、相手を責めていませんか?「I(アイ)メッセージ」とは、 主語

          周りが優しくなるコミュニケーション術、「I(アイ)メッセージ」の効果を知ろう