コラム『満たされていない気持ちからコアを発見する方法』

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今回のコラム、テーマは『満たされていない気持ちからコアを発見する方法』について。

なんだか満たされないなぁ・・・という時。あるいは、”足りない！”といった不足感がある時や、なくなったらどうしようという欠乏の恐れがある時。

この感覚って気持ち悪いから、人はついつい避けようとしてしまって、代わりとなる行為を繰り返してしまいます。

食べたり飲んだり、本当にしたいわけではないことをしたり、ゲームや娯楽に走りすぎたり・・・。

不足感や欠乏感はいいヒントになるのですが、それをイケナイものだとしてしまったら、せっかくのコアに戻るチャンスも掴めません。

ぜひ、満たされない気持ちや不足に対する恐れが湧いてきたら、コアを発見してみてください。

どうやって発見するのか？

まずは単純に、『あぁ、自分は●●がないのが嫌で、●●があることを求めているんだなぁ』と気づくことが大切。

なかったら嫌なものは嫌なのです！

その反対は？シンプルですよね。「なかったら嫌なんだから、あったら嬉しいわけ」です。

じゃあ、『●●がいつもあったら嬉しいのはなぜだろう？』と自分に聞いてみてください。

お金なら、お金がいつもあったら嬉しいのはなぜだろう？

時間なら、時間がいつもあったら嬉しいのはなぜだろう？

そこにコアとつながるヒントがあります。

例えば、なぜだろう？と問いかけて出てきたのが『安心するから』とか『安らぎを感じるから』とか『ホッとするから』なのだとしたら、

・安心していて
・安らぎを感じていて
・ホッとすること

が、コアには必要だということなの。

自分の本質が必要としていること、関心があること、欲していることを、ただまっすぐに求めるって、素敵だと思いませんか？

多くの場合は、欲しいものを欲しいとまっすぐに言えない事も多い。だから、「無い」ことへ嘆くだけで終わってしまうの・・・。

そうじゃなくて、そこからギアチェンジして、自分のコアが常に求めている、コアにとって重要なものはなんなのか。そこにフォーカスを向けるようにしてみてください。

そのとき私たちは、コアな視点を持つことに成功します。

不足感を見つけるたびに、『何がいっぱいあったら、何がいつもあったらいいの？』と逆算すること。

そして、それがいつもあることがどうして重要なのか？問いかけてみましょう。

あなたの心から出てきた理由を全て、なんのジャッジもなしにそのまま、まっすぐ大切にしてくださいね。

そう決めると、コアと繋がって強さを受け取ることができます。

ぜひ、試してください。

秦由佳

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