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セルフコーチングのための質問集〜壁を感じたとき、次のステージに進むための道筋〜

優しいコーチングを提供しています、コーチのオーコーチです。 新たな挑戦や成長の機会に直面するとき、時には壁にぶつかることもあります。そのようなときにセルフコーチングを活用することで、自己理解を深め、前進するための道筋を見出すことができます。今回は、壁を感じたときや次のステージに進むためのセルフコーチングの質問集を紹介します。 質問1. 「私が直面している課題や障害は何か？」 まずは現在直面している課題や障害を具体的に明確にしましょう。課題が明確になることで、その解決策を

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    • 自分自身を振り返るセルフコーチング質問集〜もやもや・ネガティブ時〜

      優しいコーチングを提供しています、コーチのオーコーチです。 今回は、もやもやした時、頭を整理したいときにセルフコーチングができるような質問をいくつかご紹介します。 質問 1. 「何が私をもやもやさせているのか？」 もやもやした感情や不安が湧いてきたとき、まず自分の感じている感情に向き合いましょう。具体的にどんなことが不安やストレスの原因となっているのかを理解することが重要です。この質問を通じて、問題の本質を明確にし、対処する第一歩を踏み出すことができます。 質問2.

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      • 経営者向けコーチングの効果とそのデータに基づく根拠

        優しいコーチングを提供しています、コーチのオーコーチです。 今回は、なぜ経営者がコーチングを受けるべきなのか、その効果にはどのようなものがあるのか、データをもとに解説していきます。 1. パフォーマンスの向上 コーチングは、経営者のパフォーマンス向上に直結します。例えば、米国のある調査によると、コーチングを受けることで、自分や会社が何らかの財務状の変化を経験したかどうかを尋ねる調査をしたところ、40%の人が変化があったと感じると回答しました。また、コーチングで金銭的利益を

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        • 経営者向けコーチングにおける質問力の向上：成功へのカギを握る5つのポイント

          経営者むけに優しいコーチングを提供しています、コーチのオーコーチです。 今回は、コーチングにおいて質問力を高めるための重要なポイントについてお伝えします。 質問力が向上することで、効果的なコーチングが機能し、組織や個人の成長を促進することができます。 それでは、具体的なポイントをご紹介します。 1. オープンクエスチョンを活用する 質問力を高める第一歩は、オープンクエスチョンを使いこなすことです。オープンクエスチョンとは、相手に自由に話す機会を与える質問のことです。 反対

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          経営者向けコーチングにおける成功の鍵：コーチの心得とその重要性

          経営者向けに優しいコーチングを提供しています、コーチのオーコーチです。 今回は、私が経営者の方にコーチングを提供する上で大切にしている心得についてお話ししたいと思います。 私自身、経営者向けのコーチングを行ってきた経験から、以下のポイントをお伝えします。 1. コーチの自己基盤を整える コーチも一人の人間です。コーチングを提供する時々の状況はさまざまです。しかし、いかなる時もコーチが精神的にブレていては、良いコーチングが行えません。私はコーチはどんな時も「自分らしく」

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          経営者向けコーチングにおける成功の鍵：コーチの心得とその重要性

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          【自己紹介】はじめてのnote

          自己紹介 初めまして、経営者向けのコーチをしています、大河内と申します。 ここでは、コーチングをしている中での気づきや、 経営者の方が悩んだ際に本来のミッションに向かって突き進めるような問いかけをご紹介していきたいと考えています。 経歴とコーチングをしている経緯 私は、コーチングを始める前までは企業研修の講師として 女性活躍推進研修や、働き方改革研修など数多くの研修を企業の社員様に対して提供してまいりました。 研修と言っても、コミュニケーションをベースとした

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          【自己紹介】はじめてのnote

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