スポーツ科学をより理解する１
Instagramを見て頂いている方々は
自分がトラップバーデッドリフトで
180kgを挙げたのをご存知だと思います。
これは自分がフォローする
旧ソ連など旧共産圏の
スポーツ科学から得た知識です。
メソッドとしては
Max Strength Training Methodです。
特に影響を受けたのが
Dr. Verkhonshaski の
Super Trainingと
Special Strength Trainingです。
今日から少しずつこれらから
学んだ事と現場で使っている事を
紹介していきます。
それではここからは
有料のブログになります！
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