コーチングは、エフィカシー(ゴールを達成する自己能力の自己評価)を高めることを一番の目的としている。そのために、アファメーションやヴィジュアリゼーションを使って、ゴールを達成した自己のイメージをリアルにしていく。そのリアルさが、エフィカシーの高さである。