【トラストコーチング講座】人とも自分とも戦わないで、どんな自分も認めることで軽やかに加速する

仕事や育児など、自分にとって大切な「何か」を必死で頑張っている全ての方に、ぜひ受講いただきたいトラストコーチング講座。今日から実践で使えるコーチングスキルも学びながら、『より自分を信頼できる自分、人からより信頼される自分』のベースを見直していく、唯一無二のプロセスを計6時間で体感いただけます。

自分と、人と、戦って疲れていませんか？

大切な「何か」を必死に頑張っている方は特に、程度の差はあれど『自分と、人と、戦って疲れる』という経験をされたことがあるのではないでしょうか。

私自身歩みを振り返ると、まさに『自分と戦い、人と戦ってきた』過去やエピソードが数多く思い出されます。そうやって周りに認められる自分を築いたりその時々の目標を達成した経験がきっとあったはずで、それ自体が「悪」だと言いたいわけではないのです。ただ、いつもそのやり方で目標達成できるかというとそうではなく、行き詰って一人悩んだり、このアプローチ方法が辛く苦しいと感じる瞬間もあったり。。私たちは、課題に気づいたら、自分自身で意識と行動を選択し、思考グセや行動のクセを変えていくことができる力を持っている。そんな大事なことに気づかせてくれたのがコーチングでした。

「自分と戦う」「人と戦う」とは？

そもそも「自分と戦う」「人と戦う」とは一体どういうことなのでしょうか。戦い方もきっと人それぞれですが、大きな自分との戦いは、「どうして自分はこんなに〇〇なんだろう、～じゃなきゃダメだ、こんなはずじゃないのに…」等と脳内で自分を詰問し責め続けるトークを永遠と無意識に繰り返していることです。人が一日に自分と対話する回数は一日に6～7万回とも言われ、もしその大半が自分への詰問や責めだったら、有限な私たちの大事なエネルギーを相当消費していそうですね。

また、人との戦いには、例えば「指摘されると強く反論する、勝ち負けで人との関係性を捉えがち、無意識に相手より優位に立とうとして張り合ってしまう」等、戦いが行動として現れ、その結果人との関係性に深く影響を与えるものが挙げられそうです。

人との戦いも自分との戦いも、どちらにも共通しているのはズバリ「無意識」。無意識の脳内トークや無意識の行動だからこそ、自身で気づいて修正することがなかなか難しいものです。コーチはクライアントの立ち位置・目標・行動を客観的に見て、様々な角度からクライアントの意識や行動をより良く変えていく気づきを促す関わりをしますが、TCSでコーチングを学び身につけることで、自力で「無意識の習慣に気づく」クセをつけていくことができます。

どんな自分も認める

きっと私たちは無意識ながら、認めたくない自分や人に見せたい自分など、一人の人間が様々な多様な面をたくさん持っています。必死に頑張る自分、手を抜く自分、弱音を吐きたい自分、傷ついて落ち込む自分、虚勢を張って強がる自分、想いと裏腹になかなか行動できない自分。。そんな色んな自分を否定せずそのまま受け止めてあげることが『自分を認める』ことに繋がるのかなと感じています。

「〇〇でなきゃいけない！」という外の基準に無理に当てはめようとして自分を否定したり、感情に蓋をして無理に引き上げようとすることで、一時的に浮上できても、長期的にその状態を維持するのは難しいことでもあります。

遠回りのように感じられるかもしれませんが、どんな自分も認めてあげ、自分の中に安全地帯を創ることが出来てはじめて、見たくない自分の足元(現在地)と向き合えたり、目標や自己実現に向かって軽やかにステップを踏んでいくことができるのではないでしょうか。

トラストコーチングスクール(TCS)で学べること（プログラムについて）

《自分を自分で信頼すること》をベースとして最も大切にしているのがトラストコーチングの大きな特徴です。コーチングスキルを学んでいただくパートも勿論ありますが、まず『自分で自分を信頼できる自分になること、人から信頼される自分になること』をコーチングを体感しながら学んでいただきます。

「自分を信頼出来なければ、人との信頼関係を築くことも、人の目標をサポートするコーチングもできない」

この考え方のもとでステップを踏みながら、ご自身のコミュニケーション力の高め方やコーチングの技術を修得していくことができます。

【ベーシック講座】コーチングを学び、体感する

ベーシックからアドバンスまでが1冊のオリジナルテキストに収録されています。「コーチングとは何か？」を実際に体感いただきながら、コーチングの基本概念から基礎を学びます。

内容：コーチングの唯一のルール／コーチングの３原則／自己信頼ベースを見直す／自分が知らない間に抱えてしまっている心の重りを外す方法／理想の自分に向かうための引力のある目標設定のポイント etc…

また、TCSオリジナルコンテンツの「タイプ分けコミュニケーション分析診断」を別冊テキストでご用意。そもそもコミュニケーションに傾向があることはご存知でしたか？ご自身のコミュニケーションの傾向や、関係性を変えていきたい方々の傾向を知り、関わり方を学びます。

料金：¥20.000 (税別)

所要時間：3～3.5時間程度

権利：TCSオリジナルテキスト1冊／タイプ分けコミュニケーション分析診断テキスト（1冊）／アドバンス講座の受講権利、が得られます。

【アドバンス講座】コーチングの実践的スキルを身につける

日本のトップコーチトレーナーでもあるTCS代表の馬場啓介コーチのコーチングの技術が学べます。実際にエグゼクティブや世界８カ国にクライアントを持つ馬場が現場で実際に使っているコーチングの技術を凝縮したものです。学ぶだけではなく「明日からすぐ使える」実践的な技術ばかり、というのが大きな特徴です。

内容：本音を引き出す聴き方／もう一度会いたいと思ってもらえるポイント／信頼を得る会話の仕方／部下のやる気を引き出す技術／効果的な質問の作り方／フィードバックの注意点 etc…

料金：¥30.000（税別）

時間：3時間程度

資格：認定コーチングスキルアドバイザー（修了証を発行します）

権利：コーチトレーニング受講権利

こんな方におすすめです

☑仕事で結果を出し充実している反面でモヤモヤも同時に抱えている。モヤモヤの正体を知って軽やかになりたい。

☑ビジネスや自己啓発について、How Toをたくさん学んできたけれど身についていない気がする。様々な学びを加速させたい。

☑頑張って、頑張って、これ以上どう頑張ればよいか分からない。前進するために他の方法があれば知りたい。

☑怖さもありつつ、そろそろ【学ぶ】から【実践する】にステップアップしたいと考えている。

一つでも当てはまった方、ぜひ一緒にコーチングを学んでみませんか？お申込みをお待ちしています。

トラストコーチングスクール（TCS）お申込み・お問合せ

■よくあるご質問

Q：コーチングを身につけるとどんな変化がありますか？

その方のタイミング、状態、目的等によっても見られる変化は様々でそこに「絶対」は無いですが、私自身は自分に問う質問が変わり、行動が加速し、理想の自分に以前よりも近づいている感覚があり、大事な人達との関係性が大幅に改善されました。あなたはコーチングを学ぶことにどんな期待をされていますか？ぜひここをお聴きしながら講座を進めていきたいと考えています。

Q：教室に通う必要がありますか？

教室に通っていただく形態ではなく、テキストをベースとして基本マンツーマンで開講させていただきます。ベーシック講座3時間、アドバンス講座3時間が目安の所要時間です。ベーシック１日、アドバンス１日で、計２日で受講いただく（間に一週間ほどお時間を空けて頂くスタイルがおすすめ）こともできますし、一日集中でベーシック・アドバンスを一気に受講いただくことも可能です。なかなかまとまった時間がとれない方には複数回に分けて受講頂くことも可能で、ご都合に合わせて柔軟に日程調整させていただきます。

コロナ禍でもあるため、基本はオンライン受講をおすすめしています。Zoomというアプリを使用してご受講いただくことが多いですが、ご受講方法についてもご相談ください。

Q：認定コーチってどんな活躍の場面がありますか？

個人のクライアント様へTCSを開講したり、パーソナルセッションを提供させていただいたり、地域の創業スペースなどで講師としてワークショップを開催する(自身でアプローチして登録)などしています。他にも、コーチング関連イベントの企画・運営や認定コーチコミュニティ内の勉強会の企画など、手を挙げた方が積極的に関わることのできるプロジェクトや学び・実践の場があります。

会社や組織に属しながらコーチングを学ぶ方も近年特に増えており、会社でのコミュニケーションに生かせる場面が多いことも実感しています。部下育成に、メンターとして後輩の育成に関わる時、上司や同僚とより良い関係性を築きたい時、多様な考え方を持つチームビルディングをすることになった時etc…とコーチングが生かせる可能性は無限です。コーチングを学んでどんなことに生かしたいか、ぜひ講座のなかで教えてください＾＾

Q：学んで「面白かったー」「良かったー」で終わらないでしょうか？

認定コーチになっていただくと、コーチコミュニティに参加することができ、学んだことの実践、実践、実践、そして修正、修正、また実践…を仲間と共に繰り返し行うことができます。分かったつもりになっている、理解したつもりになっているとすると、実践の機会が少ないという課題があるのかもしれません。

SNS嫌いで記事を書いたこともなかった私は認定コーチになりたての当時は各種SNSに登録するところからのスタートでした（笑）。目的を同じくする仲間と出会い、無意識に着ていた鎧に気づき、一枚ずつ脱ぐステップを踏みながら、自分一人では出来なかったであろう継続した成長や目標達成をすることが出来ていると感じています。

また認定コーチ限定で、オンラインでのリアル参加も、録画版も見放題のコンテンツ「イーカレ」を購入することができます。インプット⇔アウトプットをバランスよく、自身の学びに生かすことができる環境があります。（別途有料／【TRUST e-college】https://trustonline.site/）