愛とは何か。

今日コーチング仲間のSNS投稿に、
「愛とは何？」とありました。
分かるようで分からない、聞きたくても聞けないことをよくぞ聞いてくれました。
コメントを拝見、深く考えさせられたので記録に残します。
以下編集して引用

「自己否定していると他者から愛を注がれても、知らずのうちに受け取り拒否をするのでは。自分で自分に優しく接しないと他者に優しくする余裕もなくなってしまう。（中略）愛を蓄えたいのなら自分への愛をはぐくむことが大切かと」

愛を感じるには、どうしたらいいんだろう。
今の私の答えは、自分の時間や労力を、愛に費やすこと。
自分や大切な人への愛を注ぎ続けること。
愛ある言動とは、優しい言葉、思いやる気持ち。黙って聴くなど。
過ぎたことは取り消せないので、後悔しない言動を選ぶ。
根気と地道な努力が必要だけど、それしかない。
そのためにはすぐに反応せず、自分の行動の吟味が必要だ！

コーチングセッション57回になりました。