あなたの一週間が素敵な一週間でありますように。

自分との対話をしようと思えば，まずは自分自身を客観視する必要があります。

試しに今の自分を，ちょっと遠くから眺めてみてください。
視野が広がるのがわかりますか？

自分の視点では，少なくとも自分の姿や格好，姿勢や表情は視界に入ってきませんが，第3者の視点だとそれらはすべて視野に含まれるはずです。

表情はいかがですか？
どんな雰囲気に見えますか？
あなたがいる世界はどんな世界に見えますか？

今日のあなたに何か声を掛けてあげるとすれば，どんな言葉を掛けますか？
声を掛けられたらあなたはどんな気持ちになりますか？

自分を客観視する練習。
訓練すれば頭に血が上っていても「我に返る」頻度があがります。

自分を客観的な視点から見つめ，第3者の視点を持つことができればパラダイムシフトもしやすくなります。

月曜日の朝。
これから始まるあなたの一週間が，素敵な一週間でありますように。