自己否定をしている状態とは

自己否定（Self-negation）とは、
個人が自分自身に対して
否定的な感情や評価を抱く状態を指します。
これは心理的な状態で、以下のような特徴を持つことがあります。


1. 低自己評価
自己否定的な人は自分自身を低く評価し、
自己価値感が低いことがよくあります。
自分に対する自己評価が負の方向に向かうことがよくあるタイプです。

2. 自責の念
自己否定的な人は、自己評価が低いため、
過去の行動や選択について過度に自責の念を感じることがあります。自分自身を責める傾向があります。

3. 自己懐疑
自己否定的な人は自己疑念を抱き、自分が何をしてもうまくいかないと信じることがあります。
自己効力感が低くなることがあります。

4. 過度な批判
自己否定的な人は自分に対して過度に批判的であり、自分を他人と比較して否定的な結論を出すことが一般的です。

5. 抑うつ症状
自己否定的な状態が慢性的である場合、
抑うつ症状が現れる可能性があります。
自分自身を否定し続けることが、
うつ病の発症要因となることがあります。


自己否定は、心理的な問題やストレスの原因となり、生活の質を低下させてしまうこともあります。
心理療法やカウンセリングなどの支援を受けることで、自己否定的な感情や信念を扱い、ポジティブな自己評価を促進することができますので
一緒に頑張っていきましょう☺️