カバディができない間に何ができるのか

9/8(日)に大阪で行われるお月見杯。
個人的にすごく楽しみにしていた大会ですが、欠場することになりました。

理由は、先日の練習中に右手薬指を骨折してしまったからです。。。
レイド中、タックルに来たアンティを避けようと手を出すも、それが中途半端な出し方になってしまい、結果的に指が折れてしまいました。自分のレベルが低いと、何気ない普通のプレーで大きなケガをしてしまうなと反省しています。

そんな骨折の痛みよりも、楽しみにしていたお月見杯に出れないことがダメージが大きいです。。。
さらには、月末に愛知の東海市で行われる東海大会も出場を見送ることにしました。

１ヶ月に2回も大会に参加できるこのタイミングに、なんでこんな状態になるんだろうかと思いました。
久しぶりに落ち込んだなと思えるほど、落ち込みました…笑

それでも、いつまでも落ち込んでネガティブでいるわけにもいかないので、「最近、個人の仕事の方で少し良い流れがあったから、上がった分整えるために下がったんだなと」無理やり言いきかせてます笑

けど、ホントにいつまでも過ぎたことを引きずって落ち込んでもいられないので、自分なりに今後どうしていこうか考えました。
幸いないことに、右手が使えないだけなので下半身は使えます。そこで、下半身メインのトレーニングを入れていこうと考えてます。

早速、昨日はスクワット、今日はランニングと行いました。
が、今日走っている時に、「せっかく体育館が使えるんならもっと実践的な練習をした方がいいんじゃないか？」とも思い始めました。

ぶっちゃけ、ケガで中途半端に練習ができない状態が初めてなので、何が正解なのか分かっていません。
が、時間は無駄にしたくないので、ケガが治った時に良いスタートダッシュが切れるように、カバディができないこの期間を有効活用していこうと思います。

p.s.
下半身のトレーニングで、1人でも行える良いトレーニング方法があれば教えてください🙇