今現在の問題！寝ない子供達

寝ない子供や眠れない子供の特徴は以下のようなものがあります。

寝つきが悪い
夜中に何度も目が覚める
寝起きが悪い
夜泣きが頻繁に起こる
寝昼が短いまたは全くしない
時差ボケのような症状がある
疲れやすく、集中力が低下している
これらの特徴は、睡眠不足によってかなりされるものです。寝不足が続くと、身体や脳が疲れてしまい、生活リズムが乱れるため、これらの症状が現れます。また、規則正しい生活リズムや睡眠環境の整備、適切な運動や食事など、睡眠に関する健康的な習慣を身につけることも重要です。