35歳からのなりたい自分になる方法②

こんにちは、
占い師カウンセラーの冨楽さとみです😄

前回の①は読んでいただけましたかな？
①を読んでから②をどうぞ！
①はこちら↓↓

さっそくですが、
「なりたい自分」を
紙に書いてみてくださいと言われたら
具体的になりたい未来を描けますか。

小さい頃の「将来の夢」のようなイメージで
なりたい職業を書いてみたり、
誰にでも優しい人、
などと書いてはいませんか。

ある雑誌での
働くママさんを対象としたアンケートでは
このような結果が出ています。

▪自分らしく生きる
▪自立している
▪周囲と良好な関係を築けている
▪余裕を持っている
▪笑顔でいる
▪前向きでいる
▪育児、家事と仕事を両立している
▪円満な家庭が築けている
▪仕事などを効率よく進める

この結果から見ると、
日本の働くママさんたちは
▪自分らしく生きていない
▪笑顔を忘れてしまっている
▪家庭が円満ではなく問題を抱えている
というママさんたちばかりなのでしょうか。

私が知る日本の働くママさんは
笑顔で一生懸命頑張って
休日も家族で楽しく過ごしているイメージです。

ということは、
ママさんたち自身のセルフイメージと
頑張って見せている外側へのイメージが
だいぶ違っているということですよね。

とはいえ
私はお悩みを聞くのがお仕事なので、
働くママさんの生の声を聞くことができます。
ギャップがあるのは百も承知です。

ではなぜ働くママさんは
▪自分らしく生きれていない
と感じているのでしょうか。

その一つの原因は
「自分の気持ちを外に出す機会がない」
ことにあります。
子どものこと、夫のこと、親のこと、
優先事項はたくさんあって
自分の気持ちは一番最後。
後回しにしてしまっているから。

忙しい中でさらに
自分は一番最後なので
誰にどうやって何を伝えたらいいかを
考え込んでしまい
最初の言葉が出てきません。

何を話したらいいのか、すら
分からなくなっていることも
あるのです😢

そのあとはもう
愚痴しか出てこなくなってしまい
未来への言葉が浮かばない😨

本当は愚痴なんかじゃなく
楽しいことや嬉しいこと
未来のことを話したいのに
うまくいかないことばかり考えている状態です。

では「なりたい自分」を導き出すのには
どうしたらいいでしょうか。

自分以外の人たちのことで
自分の心がいっぱいなのに
自分の事を考えることが
できるようになるには
どうしたらいいと思いますか。

そこで
ぜひ試してもらいたいのが
「嫌だ」
「できない」
「やりたくない」
をハッキリと言ってみること。

「え？」ってドン引きされる方も
いると思いますが😅

でもこの言葉、
家族に向けて言ったことあります？
今言えますか？

いつも
「わかった」「いいよ」
ばかりになってませんか😉

どんなシチュエーションでも良いです。

「ママ、ご飯作って」
「いや」

「ママ、トイレットペーパー替えといて」
「自分でやって」

「ママ、靴下ない」
「洗いなさい」

短い言葉に自分の状況と感情を詰め込んで
思いっきり短い言葉で拒否してみてください。

大丈夫ですよ😄
子どもが思春期になると
もっと短い言葉で返事してきて
扱いずらくなるので
その前に
ママからちょっとした
自己主張をするだけ
と思えばいいのですから😁

思春期の子どもたちのように
ずっと続くってことじゃなく
たった一回だけ、やってみる！
だけでいいです。

その時の自分の正直な気持ちを言うだけ、です！

その時にどんな状況になるか観察してみてください😊

自分の気持ちを伝えることとは
どうゆうことなのか、
これを考えるキッカケになります。

ただ
言いたくない言葉を無理に言ってみてって
ことじゃないんですよ。

ただ
短い言葉で、自分の気持ちを
「伝えて」みてください😊

わざと怒ったり、つっけんどんにしようと
しなくてもいいんですよ😊

ただ、「伝える」だけです🥰

ぜひやってみて
どんな効果があったか
ラインのほうへご返信いただけると
嬉しいですね！！

険悪なムードになったよとか
ケンカになっちゃったよとか
状況が悪い方へ言ってしまったら
それも教えてください！

夫へもやってみると変化はあるのですが
いろんな夫婦の形があるので
一概にはオススメはできないのですが
言える人は旦那さまへも
チャレンジしてみてくださいね！

言いたいことを言える、
言っていいんだと気づいたら次は、
自分の心の「今ここ」に
気づいていくための
チャレンジをしてみましょうね。

では次回もお楽しみに💛

冨楽さとみの
公式LINE登録はこちら
↓↓↓

LINE Add Friend