35歳からのなりたい自分になる方法②
こんにちは、
占い師カウンセラーの冨楽さとみです😄
前回の①は読んでいただけましたかな?
①を読んでから②をどうぞ!
①はこちら↓↓
さっそくですが、
「なりたい自分」を
紙に書いてみてくださいと言われたら
具体的になりたい未来を描けますか。
小さい頃の「将来の夢」のようなイメージで
なりたい職業を書いてみたり、
誰にでも優しい人、
などと書いてはいませんか。
ある雑誌での
働くママさんを対象としたアンケートでは
このような結果が出ています。
▪自分らしく生きる
▪自立している
▪周囲と良好な関係を築けている
▪余裕を持っている
▪笑顔でいる
▪前向きでいる
▪育児、家事と仕事を両立している
▪円満な家庭が築けている
▪仕事などを効率よく進める
この結果から見ると、
日本の働くママさんたちは
▪自分らしく生きていない
▪笑顔を忘れてしまっている
▪家庭が円満ではなく問題を抱えている
というママさんたちばかりなのでしょうか。
私が知る日本の働くママさんは
笑顔で一生懸命頑張って
休日も家族で楽しく過ごしているイメージです。
ということは、
ママさんたち自身のセルフイメージと
頑張って見せている外側へのイメージが
だいぶ違っているということですよね。
とはいえ
私はお悩みを聞くのがお仕事なので、
働くママさんの生の声を聞くことができます。
ギャップがあるのは百も承知です。
ではなぜ働くママさんは
▪自分らしく生きれていない
と感じているのでしょうか。
その一つの原因は
「自分の気持ちを外に出す機会がない」
ことにあります。
子どものこと、夫のこと、親のこと、
優先事項はたくさんあって
自分の気持ちは一番最後。
後回しにしてしまっているから。
忙しい中でさらに
自分は一番最後なので
誰にどうやって何を伝えたらいいかを
考え込んでしまい
最初の言葉が出てきません。
何を話したらいいのか、すら
分からなくなっていることも
あるのです😢
そのあとはもう
愚痴しか出てこなくなってしまい
未来への言葉が浮かばない😨
本当は愚痴なんかじゃなく
楽しいことや嬉しいこと
未来のことを話したいのに
うまくいかないことばかり考えている状態です。
では「なりたい自分」を導き出すのには
どうしたらいいでしょうか。
自分以外の人たちのことで
自分の心がいっぱいなのに
自分の事を考えることが
できるようになるには
どうしたらいいと思いますか。
そこで
ぜひ試してもらいたいのが
「嫌だ」
「できない」
「やりたくない」
をハッキリと言ってみること。
「え?」ってドン引きされる方も
いると思いますが😅
でもこの言葉、
家族に向けて言ったことあります?
今言えますか?
いつも
「わかった」「いいよ」
ばかりになってませんか😉
どんなシチュエーションでも良いです。
「ママ、ご飯作って」
「いや」
「ママ、トイレットペーパー替えといて」
「自分でやって」
「ママ、靴下ない」
「洗いなさい」
短い言葉に自分の状況と感情を詰め込んで
思いっきり短い言葉で拒否してみてください。
大丈夫ですよ😄
子どもが思春期になると
もっと短い言葉で返事してきて
扱いずらくなるので
その前に
ママからちょっとした
自己主張をするだけ
と思えばいいのですから😁
思春期の子どもたちのように
ずっと続くってことじゃなく
たった一回だけ、やってみる!
だけでいいです。
その時の自分の正直な気持ちを言うだけ、です!
その時にどんな状況になるか観察してみてください😊
自分の気持ちを伝えることとは
どうゆうことなのか、
これを考えるキッカケになります。
ただ
言いたくない言葉を無理に言ってみてって
ことじゃないんですよ。
ただ
短い言葉で、自分の気持ちを
「伝えて」みてください😊
わざと怒ったり、つっけんどんにしようと
しなくてもいいんですよ😊
ただ、「伝える」だけです🥰
ぜひやってみて
どんな効果があったか
ラインのほうへご返信いただけると
嬉しいですね!!
険悪なムードになったよとか
ケンカになっちゃったよとか
状況が悪い方へ言ってしまったら
それも教えてください!
夫へもやってみると変化はあるのですが
いろんな夫婦の形があるので
一概にはオススメはできないのですが
言える人は旦那さまへも
チャレンジしてみてくださいね!
言いたいことを言える、
言っていいんだと気づいたら次は、
自分の心の「今ここ」に
気づいていくための
チャレンジをしてみましょうね。
では次回もお楽しみに💛
冨楽さとみの
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