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エリンギ / うつの私に癒しをもたらすランニング
2023年3月25日 17:23
うつ病になった原因はやはり、身体的疲労と不調を放置していたこと、そして何よりも、睡眠を軽んじていたことだと思う。当時は特に深刻な精神的ストレスや悩みを抱えていたわけではなく、それなりに平和に生活していたが、寝つきが良くなかったり、やりたいことがいろいろあったりして、毎日の睡眠時間は5時間ぐらいだった。 ショートスリーパーの人もいるし、5時間寝ていれば大丈夫だろうと、たかをくくっていたが、
2023年3月12日 14:18
それまで数年にわたり睡眠不足気味で、めまいや立ちくらみの症状があった。とはいえ、生活に支障が出るほどではなかったし、40代ともなればこれぐらいは普通のことと軽く考え、放置していた。それが異変の原因なのだろうか？一刻も早く治りたくて、あちこちの病院に駆け込む日々が始まった。◆◆◆更年期の症状が出始めたのかもしれないと思い、まずは婦人科へ。ベテランの男性医師が言う。「いやぁ、まだ更年期
