からだに必要なもの

ひさしぶりに人に体を見てもらい、

じぶんのからだについて考える
きっかけになりました！
確かに体すごく冷える。

今年は、"冷え性、むくみ改善＂

するために、実験を何個か始めた✨✨✨
継続しつつ、調節していこう！
単純に気持ちくて毎日続いているものも
あるが、偏頭痛もちのわたしに冷えは大敵
なので今年は健康な体に〜

＂腸とともに向き合います＂

朝からヨガ最高だった〜
夜もレッスンだ🤤💕

ゆるめます！

私は食生活よくないみたいで、
やっぱり😂🤣

・色のあるものミネラル塩分とりすぎ
・野菜少ないほうれん草
・パンパスタ糖質多い
・便が出てるのであれば油は出てる

アドバイス通りやってみます❤️
プロのお言葉こころづよい！

おわり