からだに必要なもの



ひさしぶりに人に体を見てもらい、



じぶんのからだについて考える
きっかけになりました!
確かに体すごく冷える。



今年は、"冷え性、むくみ改善"

するために、実験を何個か始めた✨✨✨
継続しつつ、調節していこう!
単純に気持ちくて毎日続いているものも
あるが、偏頭痛もちのわたしに冷えは大敵
なので今年は健康な体に〜

"腸とともに向き合います"




朝からヨガ最高だった〜
夜もレッスンだ🤤💕





ゆるめます!





私は食生活よくないみたいで、
やっぱり😂🤣


・色のあるものミネラル塩分とりすぎ
・野菜少ないほうれん草
・パンパスタ糖質多い
・便が出てるのであれば油は出てる



アドバイス通りやってみます❤️
プロのお言葉こころづよい!






おわり