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エンジョイライフ!
2024年7月21日 22:57
今日はストレッチの大事さについて話していきます。初めにストレッチの効果はどうなのか?と思ったことはないでしょうか。結果を先に言うと、ストレッチを毎日行うことで腰の痛みが無くなりました。正直びっくりです。理由は分からないですがストレッチをすることで体の痛みが無くなっていきました。ストレッチをする前までは寝る時に腰が重く沈んでいく感覚がありました。最初は寝る姿勢や枕を疑い