大事。日々のストレッチ。

今日はストレッチの大事さについて話していきます。

初めにストレッチの効果はどうなのか？
と思ったことはないでしょうか。

結果を先に言うと、ストレッチを毎日行うことで腰の痛みが無くなりました。

正直びっくりです。

理由は分からないですが
ストレッチをすることで体の痛みが無くなっていきました。

ストレッチをする前までは
寝る時に腰が重く沈んでいく感覚がありました。

最初は寝る姿勢や枕を疑い