不安障害持ちが【腸活】をやってみた結果

はじめに今回は、僕が不安障害を改善するために行った取り組み 【腸活】についてお話していきたいと思う。

皆さんは、『腸活』という言葉をご存知だろうか。

腸は第2の脳ともいわれ、腸と脳の働きには密接な関係がある。
（これを脳腸相関という）

そのため、腸が乱れている人はメンタルにも問題を抱えているが多く、
また、メンタルに問題を抱えている人は胃腸にトラブルがあることも多いのである。

詳しいことを