【最終回】100日後に痩せる母/祝・ダイエット100日完走！
これは、娘とプールに行き堂々と水着を着たい母による、100日ダイエットの記録である。
本日がついに最終回！
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ついに！100日！
3日坊主の自分が、よく頑張りました。
●10日間の結果
【サイズの比較】
【サイズデータ】 9/29現在
バスト:91cm（±0cm）
アンダーバスト:73.5cm（-0.5cm）
ウエスト:71cm（-1.5cm）
下腹:83cm（-1cm）
ヒップ:94cm（-0.5cm）
太もも:55cm（-0.5cm）
ふくらはぎ:36cm（-0.5cm）
足首:21.5cm（±0cm）
二の腕:27.5cm（-0.3cm）
手首:14.8cm（±0cm）
体重は61.4kg（-0.3kg）、体脂肪率は30.5%（＋0.5%）と、先週からの変化はほぼ無し。
その割に全体のサイズが微減しているのは、昨日のサウナで水分が抜けたからかなぁと思う。
【写真での比較】
8月下旬から9月半ばまで62.4kg前後で推移していた体重が、9/15にやっとすとーんと61キロ台まで落ちたものの、その後2週間またしてもほぼ変化無し。
なんだか悶々としたけれど、企画としては3ヶ月強、実際はそれ以前（1月末）からずーっとダイエットしてるわけだから、そろそろ本格的な停滞期が来ても別に不思議ではないんですよね。
●やったこと
カロリーとPFCバランスを守り、運動をし、あすけんで100点を取れるように頑張りました。ラスト10日間は毎日更新だったので、詳細はそちらをご覧下さい！
●100日間の結果
ではここからは、6/22→9/29の100日の変化を見ていきます！最終結果です。
【サイズの比較】
【サイズデータ】 6/22→9/29
体重:66.1kg→61.4kg（-4.7kg）
体脂肪率:34.9%→30.5%（-4.4%）
バスト:95cm→91cm（-4cm）
アンダーバスト:76cm→73.5（-2.5cm）
ウエスト:79cm→71cm（-8cm）
下腹:89cm→83cm（-6cm）
ヒップ:99.5cm→94cm（-5.5cm）
太もも:60cm→55cm（-5cm）
ふくらはぎ:37.5cm→36cm（-1.5cm）
足首:22cm→21.5cm（-0.5cm）
二の腕:31cm→27.5cm（-3.5cm）
手首:14.5cm→14.8cm（＋0.3cm）
手首は、最初の採寸が間違えてた説があるので参考までに…
企画当初に「（全身ヤバいが）特にウエスト、二の腕、太ももがヤバい」と言っていたけれど、3箇所ともそれなりにサイズダウンしたので本当に良かった！特にウエストは8cmも減った。
体重に関しては、終盤の方で「企画終了までにキリ良く5キロ痩せられたらなぁ」なんて思っていたけど、結局それは叶わなかった。
でもまぁ、当初は「100日で3kg痩せれば良い方」と自分でも言っていたし、それを考えればよくできたんじゃないかと思います。
体脂肪率もちゃんと減ってるし、のんびりですが理想的な痩せ方ではないでしょうか。
【写真での比較】
左が6/22、右が本日9/29です。
●総括と感想
数字だけで見ると、結果としては地味かもしれません。ダイエット方法としても、摂取カロリーを大幅に減らすでもなく、運動しまくるでもなく、本当に王道で地味〜なやり方だったので、見る人から見たら「100日やっても大して痩せてないじゃん」って感じだと思う。
わたし自身、20代の頃は2ヶ月もかからず10キロ落としたことがあったし、アラフォーの体重がこんなに減らないもんだとは思いもしなかった。
正直、数値や写真で見ても、自分でも「どれだけ痩せたのかイマイチよく分からない」というのが本音。一応、年始から考えると約8キロ痩せたんだけど、その実感もあまりない。
スタート時からは相対的にはもちろん痩せたのだけど、絶対的に痩せてるわけではないし、今の体型に満足しているわけでもない。
ただ、洋服を着た時の着心地で、痩せたことを実感することはある。普段着てる服の余裕の感じが違うし、シルエットも変わる。
試しに、3年前くらい前に柄が気に入って買ったはいいけど、パッツパツで入らなかったワンピース（※正確には、入るけど腕肩胸周りがキツすぎて、ガンダムみたいな姿勢のまま動けなかったワンピース）を着てみたら、着られた！動ける！
これは「確かに痩せたんだ！」という手応えを感じて、嬉しかった。
先ほど「今の体型に満足しているわけではない」と書いたが、まぁ実はそんなに悪くもないと思っている。そう思えるようになったことが一番嬉しい。
もちろん、全然スタイルは良くないが、それでも自分の身体を「悪くない」と思えるのは、本当に良いことである。
そして筋トレを続けられたこと。これも自信になった。嫌なことがあっても「そうは言ってもわたしは筋トレしてるんで！私にはきんに君がいるんで！！」と強気になれた。
以前だったら延々クヨクヨしてたところが、「もう知るか！こちとら筋トレに忙しいんでぃ！」と、切り替えられることが増えた。
この100日での1番の収穫はそれかもしれない。
自己肯定感って、一朝一夕で身につくものではなくて、１日1日を積み上げた結果なんだなと思った。地道に積み上げていくしかないんだな。
さて、ここまで見守ってくださった皆様、ありがとうございました。皆様からのスキやコメントが本当に励みになりました。100日頑張れたのは、noteの更新があったから！
とは言え、ダイエットはまだまだ続きます。
↑この記事にも書いたんだけど、一応美容体重（53.1kg）になることがひとつの目標としてあって、できれば来年中には達成できたらなぁと考えています。
で、実はもう第2弾企画も考えていて、タイトルやコンセプトも決まっているのですが、1月からずーっと頑張ってきているのでここで一旦休憩！
10月は家族旅行に出かけたり（プール付きのホテルなので、ここで水着を着ます）、月末に美味しいものを食べにいく予定もあるので、ダイエットの記事は特に書きません。
ただ、今の体重体型をキープ〜微減できるよう調整はしていく予定です。
次の企画は11/1〜の予定！
少し間はあきますが、また第2弾企画開始の際は応援していただけると非常に喜びます。
では、「#100日後に痩せる母」はこれにて終了です！ありがとうございました✨
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