メンタルが揺らいだ時ほどポーズを取れ

パワーポーズ

自信満々なポーズを2分取るだけで男性ホルモンのテストステロンが上がり行動力が上がる事が

ハーバード大学の研究でわかっている。

自信が上がる。

人間は自信があるから自信のある行動を取るのではなく行動することによって自信が付き自信のサイクルが生まれるのだ 。

●パワーポーズの効果

※パワーポーズを2分間でテストステロン 20%アップ。

※不安や恐怖を作り出すホルモンコルチゾール15%下がる。

つまり パワーポーズを取ることでホルモンレベルで自信がつく。