バタバタした1週間　5/20～5/26

　こんにちは。こんばんは。『よ。』です。
５月も残すところ数日となりましたね。６月に入れば、梅雨。そして夏本番となります。
　夏に向けての目標は、「夏バテしない身体作り」です。
そのためにも、しっかり今週の振り返りをしておきたいと思います！

　まず、今週をサクッと振り返ると・・・。
「バタバタした１週間」でした。

　理由は、職場の部署内で配置換えがあり、３年ほどやっていた仕事から離れることになりました。とは言っても、同じ部屋内にはいるので、完全に切れた訳ではなく。サポートしながらの業務変更といった感じですかね。

　なので、自分のやっていた仕事の振り返りをしながらという、ある意味充実した時間を過ごしております。

　さて、反省を踏まえながらいきましょう。

　忙しさに感けて（かまけて）、同じ時間帯で血圧を計測できる時間がなく、週の後半は計測できませんでした。(反省点)
　自分持ちの血圧測定器を購入しようかなぁ、と思っています。

　体重の方は、少し動きがありまして。59.8kg〜60.6kg。
先週より増減差が激しくはあるのですが、60.5㎏の壁を超える日がでてきました。もちろん、便がでないなどの要因もある”かも”しれもせんが。
　それでも、61㎏に近づいたことは、ひとまず安心しました。

　主食の量を少し増やしてみたり、高タンパク質低エネルギーの食品を摂ってみたりと、試行錯誤しています。

　歩数は、7000〜11000歩ほど。睡眠時間も、5〜7時間と先週とさほど変わりなし。

　体調は、特に悪くもなく。低血糖らしい症状もありませんね。あとは、冒頭でもいいましたが、夏の暑さに身体が耐えられるかどうか。夏に向けて、バテない身体づくりを目指したいですね。

　では、また別の記事で。

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