感情が迷子になりそうなとき、心掛けていること

ネットニュースを見ていると辛いときがある。
なぜ、あの子が…
なぜ、あの人が…

事件事故戦争、ニュースは次から次に溢れる。
自分の感情までも溢れそうになることがある。

そんな時は、距離を取るようにしている。
同じ世界を生きているけれど
私は、私の時間軸で自分の世界を生きてる。

切り離すことは冷たくもあるけれど
そうしないと1日を生きていけない朝もある。

感情があるから、こんなに嬉しいし幸せだけど
感情があるから、こんなにも辛く寂しい。

人はその中を生きていかなければいけない。
生まれた時から流れは始まっている。

感情が迷子になりそうな時は、
その出来事や人物から距離を取る。
好きな飲み物や音楽、ゲーム、映画なんでもいい。

自分を、自分の箱の中でいったんリセットをする。
コップの水が溢れないように
溢れ出そうな感情は蒸発させて
心を整えてみる。