食事回数

１日何回食事をしていますか？
最近、体調が悪いと感じていたら食事の回数を減らしてみると良いかもしれません。
個人的な感想なんですけど、１日２食から１食にしたら睡眠の質が上がったと感じています。
理由は消化吸収の合計時間が最低10時間かかるからかもしれない。