勘違いが多い！デトックスについての正しい理解を！

皆さんこんにちは！
出張＆自宅サロン　エナジャイズ鍼灸マッサージ
美容鍼灸師の菊地隆翼です。

僕のInstagramのアカウントのストーリーズで
「答えて覚える今日の1問」
というモノを上げているのですが．．．
（気になる方は記事の最後にアカウントのURL
を貼り付けてありますので
そちらから見に来てください！）

以前、デトックスについて上げました。
【次のうち
デトックスとは関係のない臓器はどれか？】
A.肝臓　B.腎臓　C.大腸

って1問だったんですけど．．．
皆さん分かりますか？
って答えは「C.大腸」なんですけどね！

基本的に正解者が少なくなるようにする
問題を出すことが多いのですが．．．
（つまりは勘違いしているコトが多い内容）
これは優しめの問題のつもりで
出したんですけど．．．
正解率低かったんですよね🥺

っということで
コチラでもデトックスについてのお話を
していきたいと思います！

まず、皆さんが知っておいていただきたいのは、体内には
デトックスを行うための専用の器官
が存在するということです。
それは🍀肝臓🍀と🫧腎臓🫧です。
身体に備わっているデトックス機能は、
この2つの器官
によって主に行われているのです。

肝臓は私たちの体の中で
最も重要な器官の一つです！
その主な機能の一つに、解毒作用があります。
肝臓は、
体内に入ってくるあらゆる物質を解毒し、
有害なものを無害なものに変える働き
をしています。
アルコールや薬物、さまざまな化学物質など、
私たちが日常的に摂取する
さまざまな物質を処理する際に、
肝臓は欠かせない役割を果たしているのです。

そして、
もう一つのデトックスの主役が腎臓です。
腎臓は、
血液中の余分な水分や老廃物を
体外に排出することで、体内の浄化を行います。
この濾過作用によって、
身体にとって有害な物質が体外に排出され、
健康を保つための重要な役割を果たしています。

つまりは…
よく耳にする「汗をかいてデトックス」
というのは認識として正しくない💦
ということになります！

確かに、
運動やサウナなどで汗をかくことで
身体がスッキリする感じはありますが、
それが直接的にデトックスに繋がる
わけではありません。
汗は主に体温調節のためのものであり、
肝臓や腎臓のように
特定の物質を除去する作用はないのです！

それでは、
デトックスを行いたいときは
どうすれば良いのでしょうか？
まずは、
肝臓と腎臓を健康に保つことが重要です。
バランスの取れた食事や適度な運動、
十分な水分摂取など、
健康的な生活習慣を心掛けることが大切です❗️

また、特定の有害物質を避けることや、
定期的な健康診断
で肝臓や腎臓が問題ないことも
忘れずに確認していきましょう！

最後に、
デトックスに関する情報には注意が必要です。
商品や方法には効果を過大に宣伝するものや、
科学的根拠のないものも少なくありません。
自分の身体に何を取り入れるかを選ぶ際には、
信頼できる情報源を確認し、
自己責任で行うことが大切です！

健康的な生活を送るためには、
肝臓と腎臓といった体内のデトックス器官
を大切にすることが肝要です。
汗をかくことや特定のデトックス方法も
効果的な場合がありますが、
それらは補助的な役割に過ぎません。
真の健康と美容を求めるなら、
内側からのケアが重要となってくるのです😉

いかがでしたでしょうか？
正しいデトックス機能について
少しでも分かっていただけたら幸いです😊

本日はここまで！
また次の記事でお会いしましょう！
では！

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