マッサージでは疲労が取れているわけではない衝撃的事実

皆さんこんにちは！
出張＆自宅サロン　エナジャイズ鍼灸マッサージ
美容鍼灸師の菊地隆翼です。

前回の記事では
肩こりや腰痛は
整体やマッサージでは改善しませんよ！
といった内容を書きました！
詳しく見たい方はコチラから
↓↓↓

今回は．．．
整体やマッサージを受けている時に
起きている身体の反応
についてお話をしていきます！
身体の中で何が起きているの？
ってことですね！

マッサージを受けた後には血流が良くなる！
これは分かりますよね！？
だから
肩こりとかが軽くなるんだ！
※治っているわけでは無いというのは
前回の記事をお読みください😌

なぜ血流が良くなるのか？
それは
マッサージなどの刺激を受けると
身体を活動状態にさせる
自律神経である交感神経を活発にさせます！
交感神経が活発になっていると血管は収縮して
全身の循環血液量は減少します！

この時に
快楽物質のドーパミンなどの分泌によって
気持ち良いとする感覚になります！

あれっ？どういうことでしょう！？
マッサージ受けると血行が良くなる
んじゃないの？🤔

交感神経が活発な状態にある時には
血液を必要な組織に素早く運ぶ必要があります！
その為に
血管の内腔を狭くして、
通る血液量を制限させることで
勢いよく血液を送り出します！
※ホースで勢いよく水を飛ばすとき、
ホースの先端を少し潰しませんか？

なのでその分、
より早くマッサージを受けている場所に
血液が送り届けられるようになるのです！
血液の勢いは良くなっているので
その時そこに溜まっている老廃物などは
取り除かれるようになります！

では．．．
マッサージを受けた後の身体の状態としては
「軽い運動をした後
と同じような状態になっている！」
ということになります！

なのでこの後に
運動をしたり、身体を動かす・使うようなこと
をしていると、
普段よりも疲労感が増してきてしまう
ことがあり得るのです！

「でも．．．
マッサージの後って副交感神経が優位になって
リラックスできるんじゃないの？」
と思うかもしれませんが．．．
それは
マッサージが終わってからしばらく経ってから！
ということになります。

人の身体は
ホメオスタシス（恒常性）というものがあり、
ある一定の範囲内に収まろうとする働き
があります！
交感神経が活発になった分、
もとに戻ろうとする際に
副交感神経が優位になるようになります。

なので早ければ数十分後、遅ければ数時間後に
リラックスする副交感神経優位の状態
となるのです！
副交感神経が優位になると、
血液量も増加し、
足りていなかった分が補われるようになり、
ここで初めて疲労回復が行われる
ようになるのです！

そう！
身体の疲労を取りたくて
マッサージや整体を受けに行くならば．．．
施術後にはゆっくりするようにしましょう！
時間帯にもよりますが、
可能であれば15～20分程度の仮眠
は取るようにしてください！
難しければ2～3分ほどでも！

いかがでしたでしょうか？
マッサージを受けている時の身体の状態
についてお話をしてきました！
マッサージを受けた直後は．．．
疲労が取れているのではない！
一次的に血流の勢いを増すことで
そのように錯覚させるだけ！
ということになります！

皆さんぜひ覚えておいでください！

最後までお読みいただき
ありがとうございました。
次の記事でお会いしましょう！
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