睡眠は心身の休息とメンテナンス時間

へとへとになった脳や体を休養させたり
心身の修復や記憶を整理する睡眠時間⏱

体のメンテナンスも行われているので睡眠は
身体や心の健康にとっても大切なこと！

だからこその睡眠の質って大切ですよね。


睡眠に効果的な方法の一つが香り

リラックスやストレス軽減を促して
自然な眠りを…🌟⋆꙳


おすすめのオイルは
ラベンダーやカモミール
セレニティー(ドテラ ブレンドオイル)は
リラックス効果があって
睡眠の質を改善するのに役立ちます🍀*゜


就寝前のリラックスタイムにドテラのエッセンシャルオイルで より良い睡眠を…🛌🌙