【日報】2024年8月24日

数値的目標と達成度

• 8月中に営業文と営業資料を刷新（実務ベースで）

• 8月中に営業再開（30件/日）

就寝と睡眠

昨日23日は22時過ぎにベッドに行ったが、横になった後スマホ調べものをしてしまい、結局0時30分ごろ就寝⇒8時過ぎに起床となった。
夜は判断力も自制心も緩くなっているので、通常ダメ人間がさらにダメダメ人間になっていることを自覚する。

最近気が付いたが、いつ何に時間を使っていたとしても、後から埋め合わせされる感じがある。
例えば深夜0時から3時まで時間を使って、3時から寝て8時に起きた（5時間睡眠）としても、日中に物凄く眠くなって2，3時間寝ると回復する。
つまり合計7～8時間の睡眠が無いと、まともに稼働できていない。
なので、限られた時間に何をするかという配分が大事。

【対策】

• スマホをベッドにもっていかないために、充電する場所に置く。

その他

CodeUpsメンバーで大阪ゲーム会を実施。初ポーカー。
「何をするか」「何を食べるか」云々をすぐに言えたり、決めたりすることが相手にの負担を減らす（決断ストレスをなくす）ことになると分かりつつ、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よさげな案が出ないときはどうすればいいか。
そもそもなぜすぐ出てこないかというと？
・基準が曖昧（時間を優先？質を優先？好き嫌いの把握、時期（季節）、時間、温度・・・）
・もともとの選択肢が少ない（経験が少ないとか、事前想定をしていない）
こういった場面でも気づきや改善点がある。

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PDCAの回し方

1. 学んだ/うまくいった/うまくいかなかったこと

2. なにをしたか・やってどうだったか

3. どこがどれくらいズレていたか（目標と現在地の差）

4. そこをどうするか/したか（方向修正）

5. どうしてするか/したか（なぜ）

6. どうやってするか/したか（具体の方法）

7. どこまで自分がコントロールできるか