全ての細胞に栄養素がみなぎった証だと認識する瞬間である。

その瞬間になる為の鑑定方法がある。

鑑定方法

多種食材　多種メニュー　取り扱いビュッフェ飲食店の選定。

やり方　

○朝食　

腹五分目の食事

○昼食

選定飲食店での食事

○鑑定食事方法

その店の全てのメニューを3〜5cm四方程皿に取り　全メニューを完食させる。

全メニュー終了後2ラウンド目突入可！お腹いっぱいになるまで何ラウンドでもOK。吐くほどはあかんで🤭

果物も同量食べてね💕私大好き🤭

注意事項

"好きな物だけの飲食"から"鑑定食事の摂取"へと脳を切り替えて望むべし。

アレルギー食材は考慮する。

白飯 麺類は摂取ほぼ不可(多種類摂取に制限がかかる為)　標準体重以下であれば多少の摂取可

漬物系や佃煮系は食の変化を楽しむ一品と考える。

例えば　・きゅうりサラダ+佃煮少量・ステーキタレなし+キムチ少量・焼魚醤油なし+きゅーりのきゅーちゃん　　など

サラダのドレッシングはポトポトと垂らす程度にする。または肉料理や味付けの濃い物と一緒に摂りドレッシングは未使用にする。

柑橘類に関してのみタンパク質素材や揚げ物との挟み食べOK

例えば　①ステーキ→みかん　②オムレツ→グレープフルーツ　③魚→レモン　④唐揚げ→みかん生搾り

①の挟み食べ　メニュー+みかん+ステーキ+みかん+メニュー

②の挟み食べ　メニュー+グレープフルーツ+オムレツ+グレープフルーツ+メニュー

③の挟み食べ　メニュー+レモン+魚+レモン+メニュー

④の挟み食べ　メニュー+みかん生搾り+唐揚げ+みかん生搾り+メニュー

ジュースは不可(生果物の生搾りは可)

種子類が無ければ飲食後摂取する。(ピスタチオ アーモンド 麻の実 ピーナッツなど)

鑑定観察

あくまで私の見解です 参考までにどうぞ✌️

栄養不足の身体の方の症状