お米が無いなら「食べれば痩せる、満腹パスタと副菜3品でなんと！！合計463kcal」

お米が無いならダイエット

お米が売ってませんね～。
こういう時は発想の転換をします。

「お米が売っていないお陰で、ダイエットや健康的な食生活について考えることが出来る環境が整った」のです。

我が家のお米も底が見え始め、とうとう現実を突きつけられている今日この頃。

ピンピンコロリと、心筋梗塞で逝ければ良いけれど。
脳梗塞とか失明とかになるのも嫌なので。
そろそろダイエットしましょうか。
（ダイエットと言うと日本では主に「体重の減量」を意味しますが、本来の意味は「食事療法」だったりします。）

食欲の秋にお米が売っていないなんて、ダイエットに最適の環境じゃぁないですか！？

突然ですが我が家の晩御飯

今夜のおうちごはんは、スーパーで食材を選びながら考案した
「食べれば痩せる、満腹パスタと副菜3品でなんと！！合計463kcal」
のディナー。
タンパク質、脂質、食物繊維、塩分、ビタミン・ミネラル、全てにおいて必要量を満たし、栄養バランスもバッチリ。

この先はディナーのレシピを画像付きで有料公開しています。
それぞれの料理のカロリーや栄養成分についてや、食べる事で得られる様々なメリット、お料理のちょっとしたコツ、最近の「ここだけの話」、なども書いています。