自分の良いコンディションを知る。

今朝めっちゃコンディション良かった〜。朝起きて口の中が爽やか！な感じがして、小さい時ぶりの感覚かな〜と。ラーメン食べてるし、眠れなくてAM2時にブログUPしたのにね(;^_^A 食事や睡眠の量に体調は関係ないのかも？ 眠さもなく体も軽い。明日の朝もこのコンディションがいい！

体調って毎日変わりますよね〜。

昨日は体力的にはしんどい仕事だったと思うのですが、ストレス解消になったかも(;^_^A
あとは、両親とビデオ通話できるようになって長話したり、お風呂で（ブログでも…）デトックスさせていただいたりしたからかと(;^_^A

先日頭が痛いのでヘッドスパに行ったのですが「頭がすごい楽になった！」と思いました。
百会という脂や老廃物を出す頭頂のツボがあって。そこを中心にして、そこに向かって皮膚を引き寄せるように頭をマッサージすると老廃物が流れ＆おでこのシワも取れるという…。めっちゃマッサージするようになりました(｀・ω・´)

瞑想も続けてみたら、自分の感覚に正直になってきたと思います。心が「これ無かな？気持ち良いな」ということを覚えておいて、そこに戻そうとする感じもあるかも。。

体も心も、ここに戻る！という定位置、というか、グッドコンディションを体感しておいてそこに戻るようなことが、気分良く過ごす第一歩かなあと思います。これ、当たり前じゃんって人も多そうだけど、そうかも、って思い当たる人もいそう…(^◇^;)

私は自分の気分の心地よい定位置がわかってからだと、いろいろ勉強しなおした時、気づけないことも気付けそう、と思いました(^o^)

ね、眠気が…