瞑想プログラム、無料開放中。　／つれづれと。

以前無料トライアルさせていただいた、MELONさん。瞑想のオンライン講座が、現在無料開放中で、会員さんでなくても受けられるようです。（メールアドレスを登録する必要ありですが、zoomIDを返信されて、そこから入る、という感じだったかと）。

◆MELONプログラム 無料開放中

続く状況不安によるストレスの緩和や、特に医療従事者の方に利用していただけたらとのこと。
本当に一日中いろいろなプログラムがありますよ〜！

オンラインなので、先生にも瞑想の質問をしやすかったり、同じ時間に皆で瞑想してると思うと、寂しさも緩和されたり、参加して良いことづくめでした(^o^) 
ぜひ瞑想に興味をお持ちの方、お試しください！当面、2021年2月28日までを予定とのことです。

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ここから先はつれづれってます_φ(･_･
目の痙攣が止まったので、ついパズルゲームをやってしまいました(^◇^;)←こりもせず

ヨガカードを引いて、喉のチャクラと、プラーナヤーマ（呼吸法）のカードが出ました。昨日までは女神様のことを調べてて、今日は自身の動きや健康について出るって、本当に面白すぎる…。
たしかに一昨日昨日よりも、体が動く感じはしてて。。
心に問いかけても、何も話したがらない、どうしても言語化できない苦しみにぶち当たって、喉のチャクラも出たし、いろいろ吐き出してみて。
そして自分の性格に気づいたことが。。

>自分がしたことが相手のためになり、相手のためになったことを見て自分のためとする

これって、すごい言葉と思いました。
自分の美徳でもあるけど、自分の現金な部分や狡さも内包して、表裏一体って感じがして。結局、他者を助けたいということもまた欲なのだ…と思って。どんな人のなかにも、狡さがあって普通なんだ、と改めて思いました。念頭に置いて、自分の理解を深める助けとしたいです。

先日来のインドの女神様達から学んだことを口にして、実学とした感も。。神話って、神様って本当に不思議な力があります。

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なかなか自分の生き方を「これ」と定義するのは難しいですよね。決める、私にとってはとても葛藤してパワーのいることでした。

決めてしまうと、そこから動いてはいけないのかな、、とか。本当はそんなことないのですが…。
真面目というか責任感というか。そういうものが息づいてるのだろうか。

HSPや、エンパスの特性とか考えてきたけど、どちらかというと、考えが次から次へと出てきて、なかなか定義したり、選べない、ということも大きいのかなと思って。。（優柔不断というやつでわ…(^◇^;) 

苦しみの大半て、言語化できなかったり、言語化できないから、選択できない苦しみと、言語化しでも選べない苦しみ、がある気がします。言語化できない苦しみは、潜在意識にあり、言語化できる苦しみは、顕在意識にあるのかな？

選んでしまうとどちらもリスキーだと知っていて、選べない。。

なのでまず私は、言ってみたいこと、口にしたいことが大切かなと、喉のチャクラのカードが出て思いました。何かを口にすれば自分が知覚するし、ノートに書いても、誰かに話すでも、何か気づきのチャンスが増えるのかなって。新月のお祈りとかも…。

ということで言ってみたいこと。

私は、やっぱりスピリチュアルの本や動画に触れるとホッとして、スピリチュアラーさんの声にすごく癒されることが多くて。。話す内容って実はそんな聞いてなかったりするんですね←おーい。
なんというか、必要な話は自然と自分の中のつまみを調整して、聞こえてくる、というか。。
講座を受ける順番も、最適になるように受講してみたりとか。。

私も、声を使った何かをしたい、と思っています。声を使って誰かが癒されるようなことがあるといいなあ、と。。

あ、あと仕事が詰んでて家事ができないので、家事したいです。丁寧に仕事したい欲が最近強くなってきて、エネルギー使い切っちゃうし。。
まとめて家事、というのも嫌いじゃないのだけど。。というバランスが取れるといいけど、この天候じゃバランス取るのも苦戦して仕方ないのかなと。

あと、仕事が一息ついたら、おうちカフェしたいです。なんだか気がそぞろというか。。ていうか、これは今やろうかな。

呼吸法はこれから、オンライン瞑想講座を受講だっ٩( 'ω' )و 

素敵な夜を。