瞑想講座、1週目。 ／ 瞑想の効果、1番はこれだ。

☆Arisa流 マスターマインド瞑想&ヨガ 講座を、新年からオンラインで受講中_φ(･_･
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明日って月曜日なんですよね（´-`）.｡oO 1/3夜から始めたので、つまり、オンライン講座の一週目は今日でクリアしていなければ（という制約や期限はないんだけども。どうもやり残した宿題みたいで…）ということで。一週目後の科目後に、Q&Aライブなども多数設定してくださってるので（本当にすごい充実してると思う…）、今焦って受講しています。
ブルーデーで動けないしって、パズルのゲームずっとやってるんじゃなかった｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡←こちらは本日レベル100を超えました笑🎊

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一週目は、感謝、慈悲をテーマにした内容でした。今回のQ&Aで、そんな毎日まいにち感謝や慈悲ってできないよね、と先生ご自身もツッコミを入れていたので思わず笑ってしまったのですが、よかった、私だけが思ってたわけじゃないんだ！wと安心しました。

とはいえ、何事にも、感謝できるようになってきた。
というのを、この一週間で感じています。

両親から荷物が届けば、こんな状況で送ってくれることに感謝し、本当に助かったりとか。。
何が良かったかとか聞かれるけど、もはやなんでも嬉しい｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡  以前はもっと、無感動だったというか、何を返そうかって先走っていました。キチンと今受け取って、感謝する、ということができるようになってきたかな、と思いました。

外に出れば、お店を開いていてくださる方がいて買い物ができ、レジ係の方が、精算したカゴを持ってくださり、はては街を歩いている人たちはまばらでしたが、だからこそ普段の活気もあり、元気を分けていただくこともあったのかなと。。
ありがたいな、と思います。

数年前、同僚の男性の友人（同僚？）からも、「まずは（同僚の男性に）出会えてありがとう、じゃないかな？」と言われて、その意味がよくわからなかったのですが、数年後にわかるという…(^◇^;) 
（私はその同僚の男性は、本当に、素敵な友達に恵まれている人なのだな、と、よく思います）。

出会えたことで、感謝や、健康面など、たくさんのことを教えて頂いたんだな、と。

やっと、行きつきたかったけど、どう行ったらいいかすら分からない境地までたどり着けて、本当にありがたい限りですm(_ _)m 
残りライブ動画一本、ファイト一発を飲みつつ視聴です٩( 'ω' )و 

良い夜を〜。