夕飯断食の4日間。さてさて効果は！？
今週の(月)～(木)までの４日間、夕飯断食をしていました。
夕飯断食ってなに？どんな効果があるの？と興味を持ってくださった方は、以前書いたこちらのnoteを読んでみてくださいね＾＾
私が夕飯断食をやる理由は、”体がダル重”、”なんだか不調”、”ウエストを絞りたい”ときの3パターン。
今回は【体ダル重＋ウエスト】問題のためです（汗）。
結果は4日間で3センチマイナスになりました〜😳欲を言えばもう2センチ細くなりたい笑
体のだるさは2日目には解消していました☆
夕飯断食と聞くとハードルが高く感じる方もいるかもしれませんが、一度やってみると、体がぐんと身軽に感じたり、夜ぐっすり眠れるようになったり、体温が上がるetc嬉しい変化を体感できると思います。
ただ自己判断でせず、
▼必ず本を読んでからスタートしてくださいね＾＾
春は、心も体も揺らぎやすい季節。体調や精神面をセルフマネジメントする方法を、ひとつでも多くもっておくと安心ですね！
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夕飯断食中は、お酒を飲みたい欲も消えちゃうのでフシギ！でも今日は心置きなく飲むぞーーー！・・・とか書きながら昨夜すでに飲んじゃいました（笑）メリハリって大事ですもん♡
ジュース？ジュースなの！？と思ったらお酒だった
78円!!!!
めちゃくちゃ美味しいよ！！
今夜は、もんじゃ焼きパーティーでっす！
みなさん、一週間おつかれさまでした＾＾
嬉しくて飛び跳ねちゃいます♡