おねしょの原因と対策について🌙💦

今日は、おねしょについてのリクエストをいただきましたので、中国医学の視点からその原因と対策をお話しします😊。

おねしょの原因って？🤔
おねしょは主に3つの要因が関係しています。
それは脾臓、腎臓、そして飲みすぎです。

脾臓の働き🍵
脾臓は水分を運搬する働きがあります。
これが弱くなると、尿漏れのような失禁が発生することがあります。
特に老人や病中、病後の時に起こりやすいです。

腎臓の働き🧸
子供のおねしょの場合、腎臓の働きが関係していることが多いです。
中医学では、腎臓は泌尿器としての排尿だけでなく、さまざまな組織を固める働きを持っています。
赤ちゃんの時は、身体も柔らかく、よだれや排便も身体にとどめることができません。
この状態では、昼夜を問わず尿が漏れ出ます。
腎臓の成長が弱いとき、おねしょが起こりやすくなります。

湿証（水分過多）💧
普段から鼻水や多汗症、浮腫や下痢が多い方、特に子供さんで、ごくごくと大量に飲んでいる子供さんは湿証になることがあります。
この状態を放置すると、アトピーやアレルギー体質になることもあります。
湿証の子供さんは、夜に水分をとりすぎないようにしましょう。

おねしょの対策🛌✨
おねしょを防ぐための具体的な対策を紹介します。

夜の水分摂取を控える🚰
夜に水分をとりすぎないようにしましょう。
食事から水分が取れるように意識してみてください。
夕食を薄口にすることで、水分過多を防ぎます。

脾臓と腎臓を強化する🍲
子供の食事には、脾臓と腎臓を強化する食材を取り入れましょう。
たとえば、山薬（ヤマイモ）や黒豆などが効果的です。

日中にしっかりと運動する🏃‍♂️
日中に体を動かすことで、体内の水分代謝を促進し、夜のおねしょを防ぎます。

ストレスを減らす🧘‍♀️
子供にとってストレスが少ない環境を作ることも大切です。
リラックスできる時間を増やしてあげましょう。

まとめ🎉
おねしょは脾臓、腎臓、飲みすぎが関係しています。
夜の水分摂取を控え、脾臓と腎臓を強化する食事や運動、ストレスの軽減を心がけることで、おねしょを防ぐことができます。
日常生活の中で、できる対策を取り入れてみてくださいね😊✨

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