心を穏やかにするために🌿✨

2024年7月20日 06:35

今日は「心を穏やかにするには、どうしたら良いか？」について、お話しします😊。

心と臓腑の関係🫀✨
一般的には、心の状態と脾臓や肝臓、腎臓は密接に関係していると言われます。
例えば、思い悩むことは脾臓、怒りは肝臓、驚くことは腎臓と関連しています。
しかし、臨床の現場ではもう少し複雑です。

胃の熱エネルギーと心の関係🔥💭
食べ過ぎや飲み過ぎで胃に物が留まると、胃熱が発生します。
この熱は顔から汗が出るなどの症状として現れます。
この熱が胃の経絡を通じて頭に上がると、気持ちのテンションが上がります。
例えば、お酒や甘いものを摂ると一時的に気分が高揚するのはこのためです。

しかし、この時に体に浮腫が多いと、心は不安定になります。
特に下半身に浮腫が停滞していると、心が地に足がつかない状態になり、海に浮かぶ船のように不安定な感情の揺れが生じます。

胃の熱とストレスの関係🍽️🧘‍♀️
胃の熱は、ストレスや悩みでも発生します。
この熱が肝臓に流れ込むと、イライラ感が増します。
長く考えすぎると、熱が蓄積し、心に悪影響を与えます。
また、水分過多の方は、湿気と熱が頭にのぼり、不安感や幻覚、幻聴を引き起こすことがあります。

胃のむくみと心の安定😌🍃
胃がむくんでいると、消化が弱くなり、考えがまとまらなくなります。
これがひどくなるとパニック状態になることもあります。
また、胃が弱くなると、無気力や拒食症状態になることもあります。

胃を休めることの重要性🍵🛌
精神的な安定を保つためには、胃を休めることが非常に重要です。
食べ過ぎて胃に熱を発生させたり、飲みすぎてむくみを引き起こさないように注意しましょう。
胃を労わることで、心の安定にも繋がります。

まとめ🌸
心を穏やかにするためには、胃の状態を整えることが大切です。
食べ過ぎや飲みすぎに注意し、適度な食事と水分摂取を心がけましょう。
また、悩みやストレスをため込まず、早めに解決することも大切です。

皆さんもぜひ、胃を労わりながら心の健康を保つための生活習慣を心がけてみてくださいね😊🌿

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