人はなぜ腹が立つのか？

今日は午前中に

なぜかイライラしてしまいました。

原因は、スマホの電話がつながりにくく

ショップへ行ったのですがコールセンターへ電話してくれと言われ

電話したらしたで、音声案内でたらいまわしにされて

予定外の事態に立てた予定通りに事が進まず

それが原因でイライラしてしまいました(^^;

ところで、人がイライラするのはなんでなんですかね？

僕が師匠から教わったところによると

自分にイライラしてるんです！

たとえば

電車で自分が座っている横にカバンをおいてる人がいて

座りたいのに座れない場合

イライラする人って多いと思います。

僕もイライラします。

その時になんでイライラするかというと

電車で混んでるときは

他の人も座れるようにするのが当たり前って思ってるからです。

そういう価値観があるってことですね。

でも、なぜそう思うのはもう一段深堀して考えてみるべきなんです。

たとえば、そう思うのは

子供のころからそう教わってきたからだ、とか

自分がそれで怒られたことがあるんだ、とか

もっと言うと

自分だってそうしたいんだよ、とか。

そういう風に思っているのがイライラの正体なんですね笑

なんか、そんな風に冷静に考えてみると

イライラしてる自分が恥ずかしくなってきます。

自分を客観的に見ること

自分の感情を冷静に深堀して考えてみること。

そんなことを心がけていることで

気持ちがだいぶ楽になりますよ(・∀・)

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