【筋トレ養生】アーカイブ⏯

心身一如、中医学では心と体は深く繋がっていると考えます。

運動するとポジティブになりメンタルは安定。
代謝が上がり巡りが良くなると、体も心もスッキリ軽くなる。

『うん、知ってる。だけど運動続かないのよ〜〜〜（´-`）.｡oO』

ってあなた。　　そして私🤝

今回の話が筋トレ養生を始めるきっかけ&続けるモチベーションになると嬉しいです！
　

後半の雑談タイムで、タカオ先生の意外な一面が見られます💪😂

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後半に頂いた質問・トピック

・ペットボトルの置く位置に決まりはありますか?
・見てキュンキュンする筋肉は?理由も一緒に
・先生の自慢の筋肉は?
・プロテインを飲み過ぎると内臓に負担がかかりますか？
・体重キツくなった人いた
・動物性タンパク質をとると湿疹が出ます
・プロテインの選び方が分かりません
・オートミールはどんな体質の人に合う?