第3号 糖質制限で本当に代謝（消費カロリー）は落ちるのか？

2024年05月19日（月）発行

こんにちは。クロマッキーです。

このマガジンでは、最新の論文や研究をベースに、ダイエット、筋トレ、睡眠、栄養などなど日々のパフォーマンスを向上するための有益な情報をお伝えしていきます。

YouTubeでは、動画の尺の都合であまり深い内容が話せないのですが、このマガジンではより詳しい内容についてお話ししていきます。

本日のマガジンは、以下でお送りします。

YouTubeやTikTok、Xのダイエットに関する投稿で、

①糖質制限ダイエットをすると、1日の消費カロリーが大きく低下する
②それにより、脂質制限ダイエットよりリバウンドしやすい
③そして、糖質制限により落ちた代謝は一生戻らない

なんて情報を聞いたことはないでしょうか。

今日は、「これって本当に正しいの？」ということを、論文をベースに解説したいと思います。

気になる！という方はぜひ読んでみてください。

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