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カリフラワーのトマト炒め

【材料】 カリフラワー 1個 トマト 2個(できれば湯むきしておく) 刻みネギ 適量 塩 適量 サラダ油 適量 【作り方】 ①カリフラワーを食べやすい大きさに切って、塩水に15分浸す。 ②鍋に水を入れて沸騰させ、①のカリフラワーを入れる。1分茹でたら取り出して、水けをよく切る。 ③トマトは1センチ角くらいの大きさに切る。 ④フライパンにサラダ油を入れて熱し、刻みネギを入れる。トマトを入れて炒める(水分がすぐに飛んでしまうようであれば、水を少し加える)。 ⑤カリフラワーを入れ

    • 今夜のおかず 簡単中華レシピ セロリとクルミの炒めもの

      【材料】 セロリ 100g 豚薄切り肉 140g むきクルミ 30g ショウガ(みじん切りまたはチューブ) 10g 小口ねぎ(2センチの長さに切っておく) 10g 塩 4g 鶏がらスープの素 2g 水溶き片栗粉 3ml 料理酒 8ml サラダ油 適量 【作り方】 ①セロリは2センチ幅に斜め切りにする。豚肉は細切りにする。 ②豚肉をボールに入れ、塩、鶏がらスープの素を入れてまぶすように混ぜる。 ③②に水溶き片栗粉を加えて混ぜ、サラダ油を少し加えて10分おく。 ④フライパンに、

      • 薬膳レシピ お肌に潤いを!ハイビスカスのフルーツサラダ

        お肌に潤いを!ハイビスカスのフルーツサラダ 【材料】 エビのむき身 70g キウイ 70g

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        • 簡単薬膳料理レシピ 血糖を調節!鮭と山芋のスープ

          血糖を調節!鮭と山芋のスープ スーパーなどでも手に入る食材で、簡単薬膳レシピ! 山芋に含まれる食物繊維と、鮭に含まれるアスタキサンチンでおいしくヘルシーをお手軽に

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          四川料理レシピ

          本場四川省の友達から紹介された、ピリピリ!辛辛!旨旨!なレシピ10選です♪ どうせ作るなら、本場のレシピでチャチャっと手早くおいしい中華にしませんか? 日本でもお馴染みの料理や、なかなか知られていないメニューなど、本場バージョンの10レシピを掲載! さらに美味しくするワンポイントアドバイス付き♪ 中華食材が手に入りやすくなった今、どれもスーパーなどで買える材料ばかりです。 今夜から、あなたの食卓が華やかに♪ ごはんも進みます! 【掲載レシピ】 回鍋肉、麻婆豆腐

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