ココからLabをはじめます

ココからLab  4つの想い（体質改善）　

ココからLabは、心とからだを楽しく変える体質改善法でありたい。

体質改善は、今からココからはじめることができます。

健康は、心とからだの両面が大切です。
心が豊かであれば、からだも豊かで元気になります。

からだが元気だと、心も元気になりやる気もアップします。

心（の状態）を知るには、９タイプ心理学（エニアグラム）で理解できます。

からだの健康で大切な3つのポイントは、脳（睡眠）と腸（快便）、骨格（姿勢）です。
この４つのバランスにより体質改善を完成したいと思います。

①脳もみ（ヘッドスパ）

脳は心と体の司令塔、本能から思考まで全身をコントロールする最も大切な存在です。
脳はデリケートでストレスを感じると緊張して自律神経バランスも乱れたりします。不安などのマイナス感情で睡眠に影響したり、血流が悪くなったりすると頭や首も固くなります。頭の骨は意外に軟く、寝方や打撲でも変形することがあります。

⭐︎体感：8つの部位の固さチェックをしたり、セルフケアの方法も教えます

②腸活　（腸もみ協会）

腸は免疫力の8割、体質改善の要が腸です。腸は人体で最初にできた最も大切な臓器のひとつです。人は食べたものからできているので腸を活性化するには食事内容は欠かせません。
腸内フローラや遺伝子検査をすることで自分の状態が明確にわかります。先天的な体質の上に後天的に何が必要かがわかるととても楽に体質改善ができます。セルフケアからセラピストまで学べます。

⭐︎体感：遺伝子検査、腸内フローラ検査も提案します

③整体　（姿勢・美容）

初心者でも学べるシンプルで安全な整体を提案します。
私は18歳からカイロプラクティックを学び、渡米留学を通して基礎から体得しました。
骨格矯正は、骨盤矯正をはじめ、姿勢・美容・小顔・ダイエットなど目的によりアプローチの仕方は様々です。腰痛やねこ背・O脚、からだの痛みなど気になる症状改善から体質改善まで相談に応じます。

⭐︎体感：姿勢チェックなど、オンラインでも確認できます

④心理　（９タイプ別）

心理とは、心の状態であり、行動の考え方、気持ちにも通じる大切な価値観です。
私たちは気づいた時からすぐに自分を変えることができるエニアグラム心理学を採用しました。
９タイプがわかると、自分に自信が持てたり、相手のトリセツ（解釈や対応）がわかります。人間関係の悩みが減ると人生楽になります。心理学がわかるとコミニケーションが楽しくなるのでオススメです。健康は心理から変えられます。

⭐︎体感：設問表で見立てることができ、いろんなタイプの人と話すことで確認できます

＊例えば、こんな方に

・慢性的な肩こり・不眠症で悩んでいる
・便秘など腸が弱く、根本的に体質を変えたい・痩せたい
・腰痛があり、姿勢や体型を直したい
・自分に自信が持てず、人間関係でも悩んでいる