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cobo
2021年9月20日 02:49
そもそもデーツとは？「デーツ」は、ナツメヤシの実です。栄養価の高さと食べやすい味でスーパーフードとして人気になり、最近ではスーパーでも売られていたりします。しっとりした食感で、味は上質な黒糖のような濃厚な甘みが特徴です。栄養価では、鉄分、カルシウム、カリウムなどのミネラルや食物繊維が豊富で、その含有量は、果実のなかでもトップクラスです。そして、乾燥させて日数が経過しても栄養の効果効能がほとんど
2021年9月20日 00:43
アーモンドミルクとは？アーモンドミルクとは、アーモンドを原料に作る植物性ミルクのことです。ビタミンB2や亜鉛、抗酸化作用があるとされるビタミンE、食物繊維など、とても栄養価の高いアーモンドですが、さらに液状にすることによって、そのまま食べるよりも栄養素が吸収されやすくなるのがメリットです。最近ではコンビニやスーパーでも購入できますが、実は簡単に作ることができるのです。しかも、栄養価もコスパ
