【不調の幸福学】人に○○をして、幸せを感じよう！

体調がよくないから
世話をしてほしい

話を聞いてもらいたい

助けてほしい

…と嘆いていましたね。

でも

人から親切にしてもらおうと
期待ばかりしていると

私は
どんどん不幸せに
なっていきましたよ。

私は
不調の当事者として
あなたに発信をすることに
しました。

すると
心が少し自立して
安定した感じがしますよ。

𓂃◌𓈒𓐍

不調を抱えている中でも
人に親切にすることは
私たちを幸せにしてくれるのです。

それは
人に親切にすることで
心の３大欲求を満たせるから。

心の３大欲求とは

◎つながり
◎有能感（できる感）
◎自発性（自分から感）

の３つですね。

例えば
わたしが不調の当事者として
発信することで

◎SNSのつながりを
　感じながら

◎私も発信ができる感覚を感じられ

◎自分から発信の行動をする

ことができ

心の３大欲求を満たせます。

だから
不調のときは
自分にできる親切を
人にするといいのですね。

𓂃◌𓈒𓐍
あなたの身近にいる人に対して
ほんとうに少しの親切で
OK♡

あなたのために
小さな行動を起こしましょう！