片付けはダイエットだ！

おはようございます。ちょこです。

実は近々引っ越すことになりまして(とても急)、荷物を減らす必要が出てきました。
と、いう話をしていたところ、「片付けならコンマリがいい」という話を、心理学系のお仕事の方から伺いまして。片付けのノウハウじゃなくて、マインドのほうの話だよ、とのことでした。

そこで、早速いちばんオーソドックスな、『人生がときめく片づけの魔法　改訂版』をAmazonでポチり。
いま第一章を読みはじめたところで、この記事を書いています。でも、序章を読みはじめた時点で、この本は正しく人生を変えるだろうな、と思いました。

まずは「捨てる」を終わらせてください。そして、一気に、短期に、完璧に片づけてください。そうすると、絶対に元の散らかった状態に戻ることはありません。(p.3)

「一気に片づけることで、意識の変化を劇的に起こす」(p.29)

これ、この考え方は、わたしがダイエットに成功したのと、同じ理論です。
わたしはパーソナルトレーナーについて一昨年(もう一昨年の出来事！)3ヶ月ほどで10キロ落としました。その変化は劇的で、そして食事制限は大変だったし、筋トレもしました。
現在はというと、年明けに体調を崩して体重が増えてはいますが、筋トレも習慣化し、食事コントロールも日常になり、ダイエット終了直後よりも、総体的に健康でバランスのいい身体になっています。

そう、解剖学、栄養学、スポーツ科学などに裏打ちされたボディメイクのメゾットが、片づけに当てはまるとしても、なにもおかしくはありません。むしろ、人間の脳の仕組みを考えると、一気に劇的な変化、強い印象を与えて、恒常性を崩してやるほうが成功するというのは、理にかなっています。

コンマリ、名前だけ知っててちょっとうがって見ていたけれど、とにかくコンマリの勧めに従ってものを捨てていこうと思います。

せっかくなので、わたしのコンマリ記録をnoteでつけていきます。ぜひ応援してください。

人生がときめく片づけの魔法 改訂版