かんたん煮卵(15分レシピ)

【保存期間】
4日間

【活用ポイント】
小腹が空いたときの栄養補給やおやつに◎
麺や丼のトッピングにもおすすめ♪

【栄養Point】
鉄分の補給は意識してるのになかなか改善しないのは赤血球が足りてない（質が低い）可能性があるそう・・！
その際は、鉄分の補給の前にまずは下記の栄養補給をしっかりすることが大切✨
・ビタミンA
・亜鉛
・タンパク質

卵ならこの3つが補えるので、貧血改善のためにも
常備して栄養補給として手軽に食べるようにしておくのがおすすめです♪

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