シーフードのアヒージョ（8分レシピ）

【保存期間】
4日間

【活用ポイント】
おしゃれなメイン料理を作りたい時に◎
冷えても美味しいので、お弁当のおかずにもおすすめ♪

【栄養ポイント】
イカもエビも、タンパク質が豊富な食材です👏
そして、アミノ酸の一種であるタウリンや亜鉛を摂取することができます✨亜鉛をは髪や肌を艷やかにする効果が期待できますが、
体内で作り出すことができないため、食事からしっかり摂取していきましょうね💪！