鶏肉とエリンギのアヒージョ(15分レシピ)

【保存期間】
冷蔵4日

【活用ポイント】
晩酌のお供として◎
オリーブオイルごとサラダにかけて食べるのも◎

【栄養ポイント】
オリーブオイルに含まれる、オレイン酸による作用で便秘の解消にも効果的👏

消化されにくいオレイン酸は、小腸で消化・吸収がなされず大腸まで届き、腸壁を刺激し、ぜん動運動の促進をさせることで便秘解消に繋がります✨

オレイン酸は熱にも強いため、アヒージョなど加熱したオリーブオイルでも健康効果を維持できます💓

おつまみとして食べたり、サラダにかけたりトッピングしたりしてお楽しみくださいね♪

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