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これって0キロカロリー？

最近甘いものは摂取したいけれど、カロリーの高いものは摂取したくないことがあります。そんなときに買うのが0キロカロリーの商品。甘味料を使って甘くてもカロリーの低いものを作れている現代の科学技術はすごいなと思います。

甘いのに0キロカロリー？本当に0キロカロリー？と疑ってしまいますが、おそらく0キロカロリーなのでしょう。

人工甘味料（アスパルテーム、アセスルファムカリウム、スクラロース）

調べてみると、体内に吸収されにくく、そのまま排出されるため0キロカロリーなのだとわかりました。体内に吸収されにくいだけで、わずかに吸収されることもあるため大量摂取はよくないよ、ということを書いているサイトもあります。

水溶性なら血液脳関門を通って脳に影響があるのではないか？みたいなことも見ましたが、これもやはりスクラロース等の摂取量に寄る気はします。

それでも飲み過ぎは良くないと思うので、飲みたくなった時くらいにしておきます。