正のループの起点を探そう
久しぶりに寝落ちしました。
今日が休日じゃなかったら、毎日投稿が結構危うかった感じでした。 一回やめると、私たぶん戻って来れないからなぁ。
逆に得たものもありまして、睡眠です。やっぱり、ちゃんと寝るって大切だなと思います。
寝てみて思うのが、ループの起点になるものを探す事って大事だな、ということです。
生活のループの起点は睡眠
生活のループの起点は、間違いなく睡眠だと思います。図で描くと以下な感じでしょうか。
ちゃんと寝る→生産性が高まる→物事が早く終わる→ちゃんと寝られる、ということです。
逆に、睡眠は負のループの起点にもなります。
ちゃんと寝ない→生産性が落ちる→物事が終わらない→ちゃんと寝られない、ということですね。
そしてちゃんと寝られているということは、コミュニケーションも良くなるわけで、他の人にとっても良いことだったりします。
そのため別に仕事に限らずとも、生活全般が良くなる。ということから考えて、やっぱり生活のループの起点は睡眠だと思うんですよね。
ループは拡大する
そして良いことでも悪いことでもあるのですが、ループは拡大するという性質を持っています。
日本の経済のデフレスパイラルが有名でして、物価が下がる→消費者が価格下落を見越して物を買わなくなる→物が売れないので不景気になる→お給料が下がる→物価が下がる、という感じです。
このループが、放っておくとどんどん拡大していきますので、どこかで起点を止めなければいけないのですよね。
デフレスパイラルで言えば、とりあえず皆が物を買ってくれれば良いのですけれども、まあ自分の将来を思うとそうは考えないわけで。
個人が最適な行動を取ろうとすると、全体的に非最適な行動になってしまうという、良くあるお話ですね。
このように、ループは拡大する性質を持っているので、後になるほど勢いがつきます。この勢いを止めるにはかなりの覚悟が必要です。
逆に、良いループに入っている時は、物事が拡大して上手くいくようになります。その状態を目指したいですね。
私がnoteをとりあえず毎日書こうとしているのも、このループのためです。
noteを書かない生活に慣れてしまうと、きっとアウトプットしない、ダメループに入ってしまうのではないかなと思うのです。
正のループの起点を探そう
noteとTwitterは、良いループに入ってると思っていまして、noteを書く→TwitterでTweetできる→Twitterから次の話題の種を拾う→noteを書く、というループが動いています。
そのため昔ほど、話題のタネに困ることはなくなってきました。私にとってはnoteが正のループの起点なのです。
このように、何かやりたいことの、起点を探すのはとても大切なことです。ちょっと何かを変えたいなと思った時には、それが何から始まっているのだろう、と考えると上手くいきます。
逆に、何か上手くいっていないなと思った時には、思い切って起点を止めることが必要になってきます。
ふと、バスケットマンガ・スラムダンクの最後の試合、山王戦で相手の最強のセンターが主人公をマークするよう指示が出た時のシーンを思い出しました。
主人公がシュートを外した後のリバウンドを取る→皆が思いきってシュートを打てる→チームに勢いがつく→主人公もノってくる→リバウンドを取る、というループです。
それを相手の監督が見極めて、初心者の主人公に最強のセンターをあてがう指示を出すシーンです。
なかなか感動的なシーンでして、ついまたスラムダンクを読みたくなってしまいました。
ここに来て話が逸れてしまいましたが、正のループの起点になっているので睡眠は大切で、そんな起点を探すと物事は上手くいくよ、というお話でした。
皆さまも、難しいことは、とりあえず寝てから考えましょう。そして、正のループの起点探しが上手くいきますように。
ではでは。
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睡眠の大切さを書いておいて真逆な紹介ですが、非常時の対策も知っておくことは大切な気がします。徹夜は非常事態。常にしたら負のループに入っていきます。それでも、頑張らないといけないときもあるわけで。そんな時に、平時からの備えが大切になるのかなと思っています。
<このnoteを書いたしょこらはこんな人です>
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