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自分の考えを逸らすために、 クロスワードの本２冊とぬりえブックを買った。 もう何も考えた…
ここ数日、「今後の仕事」と「死にたい」で、 頭が支配されて参っていた。外にも出られず。 …
母と朝散歩をした。 薬局での買い物に付き合い、 喫茶店のモーニングに行き、 パン屋さんで…
ひとりでいる時間が苦痛すぎて実家へ。 結局、休み始めて１週間ちょっとで、 一人暮らし療養…
うつの時って、自分が別人のように感じる。 わたしはもともと、 食べることが大好き、踊るこ…
どうしようもなくなり、病院へ行き、 ３ヶ月の自宅療養を言い渡された。 でも、ソワソワ感が…
なんとなく、 今回のうつは前回と少し違う気がする。 まだまだ引き返せるレベルかもしれない。 食欲はあまりないし、 何をしても気分が上がらないのは やっぱりまずいと思うけれど、 体を動かしてみよう！という気が湧いてくる。 最近パーソナルトレーニングに通っていて、 不調を感じる時は休んでしまっていたけど、 とりあえず行ってみることにした。 トレーナーさんが励ましてくれると なんだかポジティブになれるし、 運動すると何も考えなくなってスッキリする。 毎日少
このところ調子が良く、 うつ病ピーク時の様子を投稿してきましたが、 残念ながら再発してし…
