何やるかを考えてみる

• 過去の自分と比較をした

• 考える時間を設けた

あまりうまくいかなかった。
比較をしても自己肯定感はあがらなかった。

んーどうしよう
「次やる事を考えてみる」かな

「考える時間を設ける」のを継続するのはアリ。
ただ、うつ病みたいな症状じゃないかな？
自らうつ病になりにいってるイメージ。

「次やる事をかんがえて」みようか